Имам проблем ! ! !

Състои се в това, че като стегна бицепса...разстоянието м/у премишницата и там където започва бицепса сигурно е 3-4 пръста..с една дума бицепса ми е някак си издърпан към рамото..и..изглежда смешно...дайте някакъв съвет...предложете по специфично упражнение...10х предварително

Съжелявам, това си е ген.Просто залавното място на мускула ти е по-нагоре.

100% съгласен

Ген, така е , но можеш да наблегнеш по-вече на долната част на бицепса примерно със скотово.

Това, което можеш да направиш е да наблегнеш на тренировките за брахиалиса, но това ще е със спорен ефект...

Много е вероятно да са ти дълги ръцете и ако си и слаб е нормално да изглежда така.Когато качиш достатъчно маса на предмишницата и бицепса и всичко ще се оправи.

Да наистина може да е ген но си е вярно че съм висок и слаб..въпреки, че имам приятели с моето телосложение, на които ръцете са им нормални..мерси за коментарите

Biceps Curls с Dumbbels на наклонена пеика, помага да се преско4и ,,генетиката,,  , стига ве4е с таиа генетика, има упражнениа които оформиат мускулите по желание
стан

[quote author=“DJ MADMAN”]Biceps Curls с Dumbbels на наклонена пеика, помага да се преско4и ,,генетиката,,  , стига ве4е с таиа генетика, има упражнениа които оформиат мускулите по желание
стан

:D
кажи го това на профитата, че да спрат да си бият синтол и да си слагат силиконови подложки.
едва ли си от вчера в този спорт, можеш ли да подкрепиш казаното с поне един аргумент ???

Тренирам от 1 месец и имам ПОНЕ ЗА СЕГА добри постижения,но има един голям проблем, че преди 5 месеца някаде си счупих прешлена на гръбначния стълб и сега немога да натоварвам много кръста и немога да правя коремни преси..и сега целия сам в мускули само корема ми е в сланинки..дайте някакво предложение какво мога да направя за да мога да тренирам корема БЕЗ да натоварвам кръста...благодаря предварително

Не искам да се аргументирам, не сам тругнал никого да zаблуждавам, които не виарва да не виарва , просто се опитвам да помогна, беz да се опита никога ниама да се раzбере, а zнае6 ли колко от профитата неzависимо от успехите си тренират гре6но и си ниамат пониатие от доста не6та
доста време ми бе6е то4но такава работата, да обиасниавам на профита
стан