Тае-бо

Здравейте какво ще ми кажете за Тае-бо.
Целта ми е да се стегна и пот държане на форма.Подходящо ли е за начинаещи.
Ако сте ходили да ми кажете има ли ефект и резултати.

Здравейте какво ще ми кажете за Тае-бо.
Целта ми е да се стегна и пот държане на форма.Подходящо ли е за начинаещи.
Ако сте ходили да ми кажете има ли ефект и резултати.

моя приятелка тренира вече няколко години тое бо...Записах й няколко диска преди...Много е секси 🙂

А много ли са интензивни тренировките

....по принцип има различни видове натовариност, но като цяло, таебото  е замислено, като интензивна тренировка...разбира се, ти можеш да не я следваш стриктно и така интензивността й доста намалява....За средно подготвен човек, таебото не се смята за толкова интензивно натоварване (ако няма силова част). Ако никога не си го практикувала, то не се хвърляй с все сили да го копираш отначало...давай си почивчици.....за 2,3 тренировки ще се адаптираш)