Понеделник- гърди, вторник- рамо

James, когато някой друг го каже за теб е ок и много хора ще се съгласят, но сам да изтупва човек такива твърдения за себе си, по моему е някак цинично и арогантно.
Качества, които смятам,  нямаш в арсенала си.

А зсъм и циничен и арогантен когато се налага. А и не страдам от излишна скормност, особено в области, в които съм от-до и подготвен и теоретично и практически.

Е то е повече от ясно на общността, че си подготвен от-до, но аз схванах това, което каза, че никой не е дорасъл да спори на каквато и да е тема с теб.

Тренировката днес:
Раменна преса- 6*3, 2, 1*75- ЕМОМ, широка тяга- до 2*150, тяга надхват- 5, 5, 3*170, обръщане от вис- 16*70.

но аз схванах това, което каза, че никой не е дорасъл да спори на каквато и да е тема с теб.

Само две теми има, на които наистина няма кой и как да спори с мен. Едната е тренирането.

Ееееей, голям маймун съм(любопитен), коя е другата?

Ееееей, голям маймун съм(любопитен), коя е другата?

сингъл малца 🙂

За съжаление съм много далече от това със сингъл малца 😄
Бултериерите са другата тема.

Трябваше да се досетя.
Но така съм възориел ник-а ти като теб, че вообще изключих кой е реалната личност.

Като си купя къща, ще си взема английски булдог или питбул. Много обичливи и вярни кучета.

]
Напротив, има и то доста пряка връзка между пулса и работата за силова издръжливост, иначе нямаше да се проявяват високите му стойнисти всеки път, при тренировка с насоченост към подобно въздействие, т.е. силова издръжливост.

Не, няма “доста пряка връзка”. Ама и ти си намерил с кой и на каква тема да подхващаш спор, това не може да се отрече  Нищо, че си готов да изнасяш лекции, както твърдеше в някаква друга тема, не си докарал до там да спориш успешно с мен. Никой не го е докарал де, нищо лично.

Аз не споря с теб. Едва ли има какво да науча от най-елитния съфорумец. Големите български спортни специалисти не се подвизават тук.
Само риторично питах защо пулсът се покачва при работа за силова издръжливост, ако няма пряка връзка? А не, че е причина за отказ.

За “вегетатиращите” под предишния ми пост, препоръчвам четиво за вегетативна (автономна) нервна система, след което свободно се посмейте над писанията си.

Големите български спортни специалисти не се подвизават тук.

Кои са те? Ако може 2-3 имена... 🙂

Само риторично питах защо пулсът се покачва при работа за силова издръжливост, ако няма пряка връзка? А не, че е причина за отказ.

При малко повече желание, пулсът се вдига и докато си биеш чи*ия. Та какъв точно ти е аргументът?

Като напишеш нещо елементарно, но смяташ, че е супер сложно, изглеждаш още по-смешен. Големите български... О майН ГоТ!

Аз не споря с теб. Едва ли има какво да науча от най-елитния съфорумец.

И правилно постъпваш. Можеш да научиш много, и не само ти, а и “големите български спортни специалисти”, които си споменал.

Големите български спортни специалисти не се подвизават тук.

А те са...?

Само риторично питах защо пулсът се покачва при работа за силова издръжливост, ако няма пряка връзка? А не, че е причина за отказ.

Връзка има, написах го, ама нали си знаеш всичко...Но освен, че има, не е и строго комутативна.

За “вегетатиращите” под предишния ми пост, препоръчвам четиво за вегетативна (автономна) нервна система, след което свободно се посмейте над писанията си.

А е ти гледам доста си чел, налапал си се термини, ама информацията сама по себе си не знание и това доста си личи в нещата, които пишеш.

Тренировката днес:
Клек- 8*2*150- ЕМОМ, обръщане от вис- 10*4*80- ЕМОМ, тяга с една ръка- по 1*100 на ръка.

Тренировката днес:
Лег- 6, 5, 4, 3, 2*110- ЕМОМ, последните две серии едва не се затиснах, трапец на машина- 3*10, кофички- 2*15*/+40/- накрая имаше и половинки.

Тренировката днес:
Клек- 7*1*160, 0 на осмото- ЕМОМ, набирания- 3*8*/+40/.

Тренировката днес:
Военна преса- до 1*95, 0*100, обръщане- до 1*105, 0*110, тяга надхват- до 1*190, смесен- до 1*220, 0*225.

Тренировката днес:
Преден клек- до 1*130, 0*140, клек- до 2*0*170, набирания- до 1*/+65/- ама без няколко см.. 😄
Днес клека трагедия, явно тягата вчера доста ме товари. Иначе набиранията доста по-добре от опита на 65 миналия месец..

Тренировката днес:
Клек- до 1*180, кофички- до 1*/+75/, 0*/+85/- съвсем близо бях, лег- до 1*140, гребане с дъмбел- по 14*70 на ръка.

Тренировката днес:
Военна преса- 8*5*60- ЕМОМ, обръщане- до 1*100, широка тяга- до 1*150, тяга надхват- 1*160, 1*170, 1*180, 5*1*170. Случих на кофти лост днес, но ме домързя да го разтоварвам и стана някаква импровизация..

.

.

Тренировката днес:
Клек- 8*5*110- ЕМОМ, обръщане от вис- 8*5*70- ЕМОМ, тяга с една ръка- по 1*100 на ръка.

Тренировката днес:
Раменна преса- 12*2*75- ЕМОМ, тяга с една ръка- по 1*100 на ръка, зерчер клек- до 2*140, лег- 6*5, 4, 3*90- ЕМОМ.
Храната- 1,3 кг пилешко, 200 гр броколи, 400 гр зеле с моркови. Добавки- 5 гр креатин, 400 мг магнезий цитрат, йохимбин- 5 мг, дмае- 500 мг.

Тренировката днес:
Клек- 12*2*140- ЕМОМ, набирания- 7, 6, 5*/+45/.
Храната- 600 гр пилешко, 400 гр ориз, 2 кофички кисело мляко, 250 гр извара, 100 гр овесени ядки.

Тренировката днес:
Военна преса- 8*5*65- ЕМОМ, широка тяга- до 3*150, тяга надхват- 5, 3, 3*170, обръщане от вис- 20*60.
Храната:
Баничка, сладолед, ябълка, мандарина, 1 кг мусака, 6 яйца.

Как е храната?

Един килограм мусака.......хахахахахх.......машина.

Един килограм мусака.......хахахахахх.......машина.

Ние със Сашо и Димо всъщност сме за другo състезание, ама... 😄

Абе,  малко като Американска брегова ивица се чувствам аз, всеки момент очаквам някой перископ на руска подводница да се появи.

Един килограм мусака.......хахахахахх.......машина.

Ние със Сашо и Димо всъщност сме за другo състезание, ама...

Ами като наизвадите яките плочки, организирайте състезание с обратна насоченост - Кой най-бързо ще ги скрие 😅

Тренировката днес:
Клек- 8*5*112,5- ЕМОМ, гребане с дъмбел- по 10*70 на ръка, борческо въртене с дъмбели- по 10, по 12,5 на ръка. Клекът на бройки уж ми е лек, но ми пили силите за нещата след него..
Храната засега- 400 гр свински врат, 200 гр тиквички.

Тренировката днес:
Военна преса- 10*2*80- ЕМОМ, кофички- 10, 10, 8*/+50/- имаше и половинки..
Храната засега- 200 гр свински врат, 2 картофени кюфтета със сирене.

Тренировката днес:
Клек- 5*130, 5*145, 5*145, 3*145- през 1-2 минути, обръщане от вис- 12*2*95- ЕМОМ. Още съм 97 кг, но свалих една дупка на колана.. 😄
Храната засега- 300 гр свинско, 200 гр тиквички.

Един килограм мусака.......хахахахахх.......машина.

Ние със Сашо и Димо всъщност сме за другo състезание, ама...

Че колко е един килограм мусака бе човек? Особено ако има чер пипер и кисело мляко? Или поне туршийка 😄

Любо, да не се заричам, но от оня ден ми се върти в главата да предложа след края на чалънджа да се съберем някъде на чист въздух - например в Родопите, да направим някакво раздвижване докато стане жарта, да седнем на една маса някъде покрай барбекюто, ти, Сашо Кръстев, аз, и специален гост от чужбината Fallen (той ми е кумир за ядене след историята с втория мега-бургер, сигурно и мен ще може да ме засрами на маса) и още който му се идва и да видим на живо как се справяме на маса 😄

Виж, това е идея, едно стабилно ядене и после още 6 месеца диета 😄

Айде задръжте за февруари,  че тогава ще идвам(живи и здрави) за сноуборд.

Идеално звучи февруари. Ама ти с гурме- културата и кухнята защо зорлем се буташ при балканските субекти. Да не получиш културен шок? 😄

Чакай чакай.
Това че ти си про фотограф означава ли, че нямаш камера на телефона.
Аз най-обичам, да ми пука огъня, да си седна в снега и да изпека нещо, каквото има-това пека.
А и не се бутам зорлем, ако няма да.ви е приятно присъствието ми ще пропусна.

Как бе човек, лично на мен ще ми е толкова приятно да се запознаем и на живо, че както виждаш даже датата съобразих с твоята възможност да присъстваш. Това за бутането беше закачка да не ти се уплаши окото от количеството (основно непретенциозна) храна, която съм сигурен че ще погълнем групичката лакомници, на фона на това, с което си свикнал да готвиш и виждаш нормалните хора да изяждат 🙂

Сори ако е прозвучало с някаква кофти нотка, пошегувах се че не си от изявените форумни лакомници.

Димас, разбрах те чудесно още първия път, ще съм ужасно щастлив да съумея да похапна с вас около огъня.