относно стилове плуване

кроу или брус е по добро за разширяване на гръдния кош

Ако искаш плувай и по гръб :),ефект ще има. Плуването е много добър спорт,няма да сгрешиш ако го практикуваш.

според мен бруст е по скоро за разширяване...при него при самото движение на ръцете се стеснява гръдния кош и се разширява...докато при кроула по скоро съкращаваш мускула по дължината на тялото...

мен ако питаш - плувай бътърфлай - най-много се доближава до тренировка по фитнес - най-трудния стил е и усилието на единично загребване е максимално;) И за корема е най-добрия стил(от всичките)...

абе бътърфлая малко хора го могат качествено да го плуват.Затова или кроул, или гръб.Аз това лято позарязах фитнеса, но и на морето и на планина, че и в Сф постоянно ходех на басейни да плувам, за месец и половина си разширих раменния пояс с 5см.Така че по-добро от интензивното плуване няма, пулоувъра и верт. скрипец не могат да се сравняват по ефект

[quote author=“Nenor”]абе бътърфлая ]Това е стила, като бивш спасител и плувец ти го казвам.

butterfly

според мен бруст ще помогне  за разширяване на гр.кош.

Мерси много за отговорите

бруст,но ако го изпалняваш както трябва

Този въпрос го задай в друг раздел