Body & mind log: living in a magical reality

А как се усъвмеатява разбирането за вегетарианство с екстрат от.животно?
Как беше, за един прЕател питам.
Май му хващам цаката на това с прЕятела.

Мислиш че докато стигна до работа не съм настъпала вече десетки мравки и други буболечки ли? 🙂
Значи, аз не ям месо от малко повече от 20 години. През това време съм имала периоди на пълно изключване на животинските продукти, имала съм и такива в които ям яйца и млечни.
Като цяло, никак не обичам рамките, в които обществото вкарва абсолютно всичко. Не се определям като вегетарЯнка, ако някой ден реша, че имам нужда да изям хранено с боклуци, третирано с хормони и антибиотици животно, вероятно бих го изяла, но този ден все още не е дошъл.
Мравките, както и крила, чието масло също употребявам често, са много по-надолу в хранителната верига, за мен те не носят негативите на това да изядеш крава или риба, за сметка на това са добър източник на ценни елементи, които иначе трудно се набавят. 🙂

Добре казано, ясно и подредено.
Настъпването на мравкте обаче няма общо с яденето.
Аз разбирам, че всеки си схваща нящата както са му удобни,  просто исках да видя твоета позиция по този въпрос.
И само да уточня- значи ти не си вегетарианец, това така ли е?

И само да уточня- значи ти не си вегетарианец, това така ли е?

Доколкото мога, се опитвам да съм свободен човек. Рамките от всякакъв вид: вегетарианец, католик, бял, черен, хомосексуален и т.н. са само допълнителен товар към и без това многото ни ограничения.
Ако въпросът е дали ям месо - не, не ям, засега не смятам и да ям. Но не знам в какви ситуации бих попаднала, може да ми се наложи....например ако се окажа по средата на Патагония, и няма нищо друго. 🙂
Смятам, че живота във всяко едно негово проявление следва да се уважава и да се унищожава възможно най-малко, с уважителна причина, каквато е да спаси друг живот.
Но целия цирк с прасета и крави отглеждани и угоявани с цел да се задоволи незадоволимата лакомия на хората не ми е по вкуса.

Уважение и почитания към философията ти от мен.
Просто бях решил, че си заклет вегетариАнец и сметнах, че това с мравките е леко несъответствие, но така построени нещата изглеждат по- съвсем различен начин.
Честит празник, Марги.

И все пак, мравките със същите права на съществуване.
За жалост не помня къде по света и кой ми разказа една притча за един великан със звънчета на краката.
Сложил си ги за да знаят дребните, че идва и да не ги стъпче.

И все пак, мравките със същите права на съществуване.

Аз не твърдя обратното. 🙂

Движение:
- йога, 75 минути

Храна и добавки:
- рейши кафе - бях забравила колко е вкусно 😍
- арабско таханово бъркало
- какао с тинктура клеева и чага, кокосово масло, мед
- цвекло, хумус със сушени домати, една кутйка кълнове от слънчоглед; бонбон с баобаб и сурово брауни с кафе
- по-късно вероятно бразилски орехи, кисело мляко или нещо такова

Вода:
- ще се напъна да станат 2 л, но не ми се пие много засега

Ходих пак да ми вземат кръв за ТСХ-то - от 3,2, на 2.8, на 2.3, сега е 2,7. Не ме кефи че се е повишило, но честно казано, очаквах да е много повече, имайки предвид ужасния ми работен режим към момента и идиотските нерви, стрес и депресии от октомври м.г. до сега. Трябва да започна да ям по-малко боклуци, да си възобновя гладуванията, да намеря
начин да спя повече и да ходя по-често извън града, на слънце.

Движение:
- йога, 70 мин

Храна и добавки:
- чай от бял равнец - никога не съм вярвала че горчилката му ще започне да ми харесва 🙂
- крилово масло
- вит. Д
- корен от коприва
- рейши кафе
- арабско таханово бъркало
- шепа годжи бери
- кефир и шепа годжи бери (синбиотик си направих 🙂 )
- още малко годжи бери...имах един останал пакет и в бързината взех него за из път
- салата от някакви репи и зеле, хляб от семена и хумус с шийтаке...точно когато си мислех че имам един уикенд почивка от вечерите с хумус, това се оказа единственото нещо, което става за ядене в супермаркета до нас в Белград 😄 , шоколад, печени фъстъци

Вода:
- около 1.8-2 л

Малко поспах в колата следобед...отчасти защото ми бяха много тежки последните две седмици - на крак и в действие от 5.30 сутринта до 21 вечер, отчасти защото алтернативата беше да изпадна в шок от скоростта, с която се движихме - между 160 и 200 км/ч 😱

Движение:
- йога, час
Въпреки че всеки ден практикувам и не е като да не се движа, чувствам се едновременно обездвижена и преуморена. Имам нужда да съм навън и на чист въздух. Това ще ми е четвърта седмица без качествена почивка и се чувствам ужасно.

Храна и добавки:
- кафе с кокосово масло
- ябълка с годжи бери
- 2 мандарини
- макиато
- същото като вчерашната вечеря
- ябълков сок, 2 филии хляб със семки, захаросан джинджифил

Вода:
- 1.5-1.7 л

Иначе, една малка част от времето прекарахме в музея на Тесла и кафе покрай св. Сава, останалото време - в залата по лека атлетика.
Това на снимките са самият Тесла (урната с праха му), и демонстрация на скин-ефекта с осцилаторен трансформатор. Третата е ясна. 🙂

Движение:
- тренировка в парка срещу нас: бягане - към 800 м, после пръсти към лост и още неща за корем от вис + спринтове, още 800 м на връщане.
- йога, 40 минути
- разходки
- обратно към София, поспах 20-тина минути в колата

Храна и добавки:
- няколко глътки топло какао с кокосово масло
- портокал
- мандарина
- половин парче солена торта от пълнозърнести питки с извара и семена помежду
- салата ДК и сирене, една питка и втората половина от солената торта, шоколад
- сок от ябълки и дюли, 3 квадратчета бял шоколад
- трифала
- корен от коприва

Вода:
- към 1.8

между 160 и 200 км/ч 😱

Ако не гледаш километража, нямаше да ги усетиш 🙂))
Иначе колата е Ауди Олроуд, 2007-ма Куатро. Уникална кола, една от топ 3 ми е. Супер комфортно и сигурно усещане.
Но да, прекаляваше колегата, от време на време, ама то на 110-120, все едно си с 60 с този кораб 🙂

Движение:
- йога, 70 минути
- тренировка на стадиона

Храна и добавки:
- шейк от чага чай, какао, мака, кокосово-конопено масло, мед, Чили
- Д3
- арабско таханово бъркало
- шейк от какао, тинктура чага, мед, кокосово масло, рейши
- зелена салата с кълнове от люцерна, делишу, конопено семе, зехтин, ръжени сухари, хумус със сушени домати, млечно кисел десерт, бисквити бел вита, сурово брауни
- половин кисело мляко, петмез от фурми, 2-3 пълнозърнести крекера
- крилово масло
- корен от коприва
- трифала

Вода:
- към 1.8-2

Движение:
- йога, 80 мин
- вечерта - малко висене с главата надолу

Храна и добавки:
- черна лимонада
- Д3
- шейк от чага чай, какао, родиола, шизандра, кокосово масло, мед, чили
- рейши кафе 😍  - единственото кафе, което пия в последно време
- две хапки от суров бар Ливити + една домашна гранола (около 30 гр)
- чай от цейлонска канела, карамфил, кардамон, кори портокал 😍
- салата от кълнове люцерна и краставица, зехтин, конопено семе; 2 филии ръжен хляб с авокадо и нигела; домашен шоколад с морска сол (най-после и аз да се вредя за моите си шоколади 🙂 ), по един суров бонбон с баобаб и с матча, малко ор смесите за крекери 🙂

Вода:
- към 2 л вероятно

Движение:
- клекове, суингове с 16-ката, ходещи лицеви опори
- йога 70 мин
В 7.20 бях приключила...дори не знам кога съм станала

Храна и добавки:
- чай от чага
- лъжичка масло от нигела с мед
-  2 червени портокала
- 2 червени портокала
- “спагети”от моркови и краставица със зехтин, конопено семе, нигела; няколко сурови чиа крекера, 3 резена делишу, авокадов мус с баобаб; редче домашен шоколад, млечно кисел десерт с малко петмез от фурми, баунти
- чиа крекери с хумус със сушени пиперки
- бисквитки бел вита

Вода:
- 1 чаша с въглен
- около 2 л

Движение:
- йога с Поли
- следобед - повдигане на краката от шведска стена и стойки на ръце
- доста бягане днес, но най-после закрих една нефункционираща фирма, която преди години беше открита по настояване на бивш работодател. ‘баси одисеята - ако някой има фирма за ликвидация, мога да съдействам...срещу комисионна, по-малка от адвокатската. 😄

Храна и добавки:
- въглен
- лъжичка масло от нигела
- шейк от чага чай, какао, родиола, шизандра, кокосово масло, мед
- матча латте с кокосова вода и коноп - върна ме към живота много скоростно точно когато почти се бях разпаднала...след опашките и разправиите в ТР и НАП
- един суров бонбон с кафе и малко домашен шоколад с малини
- червено вино, салата от кълнове броколи, краставица, спанак; сурови чиа крекери, няколко малки ръжени сухарчета, някакъв чийзкейк и един бонбон Моцарт
- 250 мл кефир
- камембер, 40-50 гр и 60 гр лешникова халва
- крилово масло

Вода:
- към 2 л

Движение:
- йога, 75 минути
Тази седмица успявам да стана по-рано и печеля допълнително време за практика. По някое време през деня обаче батериите приключват. Пътувахме следобед - успях да подремна в колата.
- къпане в студения водопад. 🙂 ‘баси якото! Като излезеш, няма следа от умора, нерви, депресии...

Храна и добавки:
- МСМ, 1 с.л.
- масло от нигела, 1 с.л.
- рейши кафе
- авокадов мус и сурови крекери, две хапки тесто от фурми
- половин кефир
- малко бразилски орехи
- малко типов хляб и една бисквита
- амарето
- зелена салата с кълнове броколи, краставица, зелен лук; 2 и половина яйца на очи, препечен типов хляб с гхи и домашно сладко от печени сливи
- фибри + пробиотици + куркумин и още неща в кисело мляко

Вода:
- към 2 л

Тук се плацикаме:

Движение:
- на стадиона - една обиколка, ускорения, 300 м - 57 сек., пак 400 м - 1.29 мин, още ускорения, още една обиколка
- йога, към 50 мин някъде
- градинарстване - чистих си градинката и сях кейл - дано тази година имам повече късмет с него от миналата 🙂
- разходка

Храна и добавки:
- МСМ
- крилово масло
- масло от нигела
- шейк от мниго гъст чай от кантарион, какао, конопено - кокосово масло, мед, ванилия, тинктура шизандра
- половин авокадо с ванилия (последните ми скрити запаси 😆), малко джагери
- черен чай
- няколко бразилски ореха
- шейк от какао, чай кантарион, тинктури чага и шизандра, кокосово масло, мед, ванилия
- кисело мляко с хуск, куркумин и пробиотици
- домашно вино, зелена салата с краставица, зелен лук, зехтин, оцет; къри от червена леща; 3 вафли ная, малко домашно смокиново сладко, редче шоколад
- малко солети, млечно-кисел десерт с фибрите с неща

Вода:
- над 2 л

Движение:
- 4 км горски крос, на стръмните места - ходене
- йога, 50 мин
- мързел и следобеден сън
- студен водопад

Храна и добавки:
- МСМ
- крилово масло
- шейк от чай кантарион, какао, кокосово-конопено мляко, мед, тинктура пасифлора, ванилия
- черен чай с джагери
- кисело мляко с хуск, пробиотици, куркумин и др.
- домашно блонди с кокосово брашно
- салата от моркови, краставица, зехтин; 2 филии типов хляб, препечен, с пастет от боб адзуки, още малко от блондито, млечно кисел десерт, малко солети

Вода:
- над 2 л

Движение:
- само 15 минути Суря Намаскар

Храна и добавки:
Малко погладувах...не много стриктно, но само на вода ми е тегаво
- МСМ
- масло от нигела
-  ябълков сок, хуск с пробиотици, куркумин и др
- 520 мл кокосова вода
- половин кисело мляко с хуска с неща

Вода:
- към 2 л

Движение:
- йога, час

Храна и добавки:
- МСМ
- корен от коприва
- масло от нигела
- чай от чага, канела, кардамон с малко мед
- към 2.30 прекъснах гладуването - около 42 часа се получи - с овесени ядки (ок.30 грама сухи,може ипо-малко да са били), с кокосово масло и мед
- 2-3 малки резена делишу, 1/3 кисело мляко с петмез от фурми
- шейк от чага/канела чай с какао, шилажит, ашваганда, рейши, мед, коосово масло
- “спагети” от краставица със зехтин, конопено семе; 2 яйца с моркови; бисквити РК с петмез от фурми, 30 гр лешникова халва
- вечерта - още малко кисело мляко с фибри

Вода:
- 2 л

Движение:
- йога, 75 мин - йогата добре, но е за сметка на съня, много ми тегне това по-късно през деня, ставам съвсем неработоспособна

Храна и добавки:
- МСМ
- корен коприва
- масло от нигела
- рейши/мака кафе
- 2 червени портокала
- овесени ядки с чиа, годжи бери, баобан, кедрови ядки, мед, кокосово масло
- малко вино, “спагети” от тиквичка със зелена салата, авокадо, каперси, зехтин, конопено семе; Чили хумус с ръжен хляб; крем от кокосово мляко с чиа, мед, мака, пешън фрут, бисквити РК
- хуск, ензими, крил

Вода:
- 2л

Снабдих се с чудесна чага, само трябва да я нартоша, за да става за ползване. 🙂

Движение:
- малко пудовка за да се събудя
- йога, 75 минути
- следобед полежах в солната стая, и после повисях на въжетата 5-10 минути

Храна и добавки:
- МСМ
- корен коприва
- масло от нигела
- рейши кафе
- таханово бъркало с какаови зърна
- кефир с чиа, спирулина и мед
- облизах купичката от шоколадовите бонбони, който правих 🙂
- “спагети” оттиквичка със зехтин и нигела; салата от авокадо, чери, делишу, конопено семе; вафла
- кефир, туикс
- крилово масло

Вода:
- 2 л

Движение:
- малко хай пулове с пудовката от блокчета, ходещи лицеви опори, колелце
- няколко ресторативни пози следобед
- мислех да ходя на йога, но се прибрах до вкъщи и повече не можах да стана, дори подремнах малко гледайки филмче

Храна и добавки:
- МСМ
- корен коприва
- рейши кафе
- таханово бъркало с трошено какао
- кефир
- салата от валериан с каперси, лилав лук, сирене, зехтин и кокосов оцет; черен ориз в кокосово масло и много подправки; бисквити бел вита с нутела и още гризки

Вода:
- 2 л

Движение:
- йога, 75 минути

Храна и добавки:
- корен коприва
- рейши кафе с мака и чага чай
- чага-фредо 🙂
- половин малко авокадо, тънко резенче делишу, малко кедрови ядки
- два коктейла с кокосов арак, сок от лайм и кафява захар
- зелена салата с коосов оцет и зехтин; нахут, сирене, лук и моркови на уок в кокосово масло с много подправки; домашни спайс (не спейс) кукита с петмез от рожков ❤ два резена халва катеричка...не че ми се ядеше още сладко, но от години не я бях срещала в магазините и много и се зарадвах 🙂
- 3 оризовки с малко сирене - колежката щеше да ги хвърля защото и омръзнали, а аз ги спасих...не хвърляме храна, дори и оризовки, които е спорно дали са точно в тази категория 😆

Вода:
- 1 чаша с въглен
- 2 л

Движение:
- йога, час - без стоящи, основно обърнати и работа в Падмасана
- следобед поспах, като цяло - загубен в спане и нерви почивен ден, един от тези, които ми се иска да не са се състояли

Храна и добавки:
- черна лимонада
- шейк от чай кантарион,  родиола,какао, мед, кокосово масло
- половин кисело мляко с нектар от китул и пчелен прашец
- лъжица тахан (от арабските) с петмез от фурми
- коктейли - кокосов арак с лайм икафяа захар
- зелена салата със зелен лук, краставица, кокосов оцет, зехтин; домашна пълнозърнеста пица, основно зеленчуци и малко кашкавал. Тестото аз си го правих този път, стана чудесно. 🙂 халва катеричка, домашни сапйс кукита
- чай от кантарион и витекс

Вода:
- към 1.8

Движение:
- малко Суря Намаскар
- гребане с пудовката, скачащи напади и колелце
- ресторативна йога, час и половина

Храна и добавки:
- МСМ
- шейк от чай кантарион, родиола, какао, шатавари, кокосово масло, мед, инд.орехче
- корен коприва
- арабско таханово бъркало
- малко краставица и броколи на пара, задушен басмати с много подправки, коксово масло; халва катеричка, домашни бисквитки
- няколко крекера с пушен кашкавал, сметана с петмез от китул

Вода:
- 2 л

Движение:
- йога, 60 минути

Храна и добавки:
- корен коорива
- шейк от чай кантарион, родиола, какао, кокосово масло, мед, инд.орехче
- арабско таханово бъркало
- чага-фредо
- ананас
- малко червено вино, “миш-маш” от авокадо с домат, спирулина и кълнове; сухари със сирене делишу; халва катеричка...поувлякох се с нея
- фреш от ананас и годжи бери
- Колон хепато (една добавка, която доста ми допадна - хуск, пробиотици, куркумин, и други екстракти от неща)

Вода:
- въглен
- 2 л

Ретроградният Меркурий днес действа с пълна пара. Скандали с олигофрени, заради тях си отмених обедния клас - прекалено нервна бях, за да мога да водя ресторативна практика. 😣
След това един час се разправях с един надъхан младеж, който се опита да ме учи колко било готино и полезно рейши кафето, малко се облещи като му казах че вече го предлагам, и го пия от 2013…когато той вероятно все още е бил в гимназията. 🙂 Иска да ми продаде един обикновен азиатски джънк за био супер
кафе. 😄 Малко се сепна и когато попитах от коя част на Азия е фирмата от която внасят - просто логото и дизайна на опаковката на могат да се сбъркат,когато човек вече е бил в супермаркет в Азия. 😅

Движение:
- суингове, клекове с пудовката, колелце
- ресторативна йога

Храна и добавки:
- МСМ
- шейк кантарион, родиола, какао, инд.орех, кокосово масло, мед
- арабско таханово бъркало
- вода от кокос
- пина колада смути от пресен ананас и зелен кокос, само рома липсваше 🙂
- рейши кафе
- зелена салата с краставица, авокадо, каперси, 2 сварени яйца с течни жълтъци, зехтин; 2-3 мини сухара с босилеков хумус; халва катеричка
- няколко солени хевречета
- две глътки шоколадова бира Гайо, за дегустация
- Колон хепато в кисело мляко
- крил

Вода:
- 2 л

Прави ми впечатление как работят някои търговци в последно време: идват и ти възхваляват някакви пълни боклуци, дават за мостри и дегустация, казваш им че не те кефят да работиш с тях и или искат да им заплатиш мострите, или да им ги върнеш...странен начин да се продаваш...днес ми поискаха да върна 2 пакетчета тип 3 в 1…смях голям...

ПП: Разбирам че съм прекалила с практиката, която водя, когато дори аз започна да се потя докато говоря и преподавам.😀

Движение:
- йога при Кристос, час и половина

Храна и добавки:
- шейк от кафе студена преса, киснато в чага чай 🐱‍👤 с кокосово масло, мед, рейши, родиола
- един домашен шоколадов бонбон
- шейк от чага чай, какао, кокосово масло, рейши, мед
- зелена салата с много кълнове от лимец (изтървах кутийката в купата), кълнове люцерна, авокадо, зехтин, каперси; филия ръжен хляб с босилеков хумус; останалата халва катеричка, 2-3 шоколадови бонбона
- чаша сок от ябълки и дюли
- колон хепато
- една домашна бисквитка

Вода:
- 1 чаша с въглен
- около 1.8-2 л

Ретроградния Меркурий май е ударил и уизеър. Утре летя за Варна и преди малко ми пускат смс че полета ми е отменен и са ме пренасочили към друг. Обаждам се на летището да питам към кой точно са ме пренасочили, защото нямах получен обещания от тях мейл, а момичето ми каза, че в момента хора не спират да звънят по същия повод,от всички полети на авиокомпанията... 😆

Движение:
- МЦ йога, час

Храна и добавки:
- МСМ
- крил
- шейк от кантарион, родиола, какао, инд.орех
- пина колада смути + още кокос
- много рядко рейши кафе
- сок оъ ябълки и дюли
- Колон хепато
- зелена салата с кълнове от лимец, сирене с маслини, хумус с босилек; няколко крекера; домашни бисквито с петмез от фурми, халва катеричка
- късно вечерта, след като кацнах - малко кисело мляко, малко домашна плодова пита, 2 чапати с масло

Вода:
- към 1.8

Движение:
- йога с Олга, изпитен вариант, обърнатите с 10 сек задържане, заради МЦ. Този уикенд няма да се наспя. Следващата седмица ще е доста тегава. 😟

Храна и добавки:
- кафе с оризово-кокосово мляко и кафява захар; черен шоколад
- същото кафе
- зелена салата, магданоз, чапати с маслинова паста и авокадо, домашна торта и домашен козунак
- лешници

Вода:
- към 2 л

Марги, Честит Имен Ден!
Много здраве, щастие и сбъднати мечти :-)
Всичко най-добро ти желая!

Честит празник, Марго! 🍀

Честит Имен Ден, Марги!

Благодаря. 🙂 🌼

Движение:
- йога с Олга, пак три часа, последна среща с нея преди изпита. Похвали ме, но каза че за да не се отпускам, ще ми направи една забележка. Не че съм се отпуснала, напротив - все повече се притеснявам с наближаване на изпита.

Храна и добавки:
- кафе с оризово-кокосово мляко
- шоколадови бонбони с Цветница за оправдание. Всъщност всеки път когато съм във Варна на курс пия много кафе и ям много шоколад, защото 1-хабя много сили, 2-нямам под ръка от моите си неща за ядене и пиене
- зелена салата, чапати с масло и кашкавал, домашна торта
- сок от ябълки и дюли, колон хепато
- крил

Вода:
- 2л

Движение:
- няколко ресторативни пози, пранаяма - 50 минути

Храна и добавки:
- МСМ
- рейши кафе с мака
- арабско таханово бъркало
- зелена салата с кълнове от ряпа, авокадо, зехтин, келп; чапати с босилеков хумус и малко делишу; халва катеричка
- кисело мляко с колон хепато и петмез от китул
- крил

Вода:
- почти 2 л

Движение:
- йога и пранаяма, 75 мин

Храна и добавки:
- въглен
- пина колада смути
- 520 мл кокосова вода
Нещо като мини фаст се получи - към 20 часа
- зелен салата, Чери, гуакамоле, сухари, малко хумус със сушени домати, халва катеричка, шоколад
- Колон хепато
- 1 чапати с кашкавал, малко дом.торта

Вода:
- към 1.8

Движение:
- пранаяма и йога, 80 минути

Храна и добавки:
- МСМ
- рейши кафе
- пина колада смути
- крем от млад кокосов орех, какаова паста, какаово масло, кафява захар
- зелена салата с кълнове от лимец, авокадо, чери, зехтин, конопено семе; ръжен хляб с доматен хумус; шоклад - малко купен и малко домашен с коноп; 1 мини сухар с делишу
- колон хепато
- д3, крил

Вода:
- към 1.8-2 л

Движение:
- йога, час
Успах се с половин час днес

Храна и добавки:
- въглен
- корен от коприва
- спирулина
- тахан с петмез от фурми
- сурова супа от моркови чрвен лук, подправки, зехтин; басмати с подправки; шоколад Гайо с пчелен прашец
- няколко сурови крекера
- 2 чапати с пушен кашкавал; домашен козунак с петмез от фурми
- крил

Вода:
- 1.8 някъде