20.06.18
21:29
Здравейте бих искал да си взема един гейнър,о скоро направих един бълк и качих подкожна мазнина в стомаха. Чудя се дали е възможно да се омазня повече след гейнъра?
гейнър- BioTech USA Hyper Mass 5000
21.06.18
08:59
#1
Напълно възможно, ако прекаляваш с дозировката.
Гейнерите имат към 300-400 калории на доза, наистина ли ти е нужен?
Явно нямаш проблем с качването...
И аз това се чудя , мисля да си го взема ,за да подхранвам мускулите и да го пия само след тренировка.
21.06.18
23:36
#4
Може да ги подхранваш с захар или жилибони и така ще е доста по-щадящо за организма. В сравнение с тях в гейнъра ими доста допълнителен пълнеж, който със сигурност не е нужен на организма.
Мнението беше редактирано от Стойко Колев на 21.06.18 23:37.
24.06.18
11:08
#5
Абе... как захар и желибони?
Към автора - подхранвай си тялото основно с качествена храна.
Щом искаш да качваш тегло - увеличи калорийния прием. Ако ти е много като обем и не можеш да изядеш храната, нека бонус калориите идват от полезни мазнини (много калории в малко обем).
Старай се да си набавяш нужното количество протеин (месо, риба, яйца...).