14.03.06
17:34
....зеле и моркови...В смисъл такъв искам малко да сваля килца и да се пречистя от тез меса и тнт.. Ако хапвам зеле, морковчета...някви други плодове ? В същото време да тренирам?
Ако искаш да изгориш подкожните мазнини, намали дневния си прием на въглехидрати.Тоест забрави за захарните изделия, за тестените изделия за картофите, ориза, граха.А колкото до зелето и морковите са прекрасна добавка към една печена пилешка пържола.Това ядене е супер за нисковъглехидратна диета.
[quote author=“sa6et0”]....зеле и моркови...В смисъл такъв искам малко да сваля килца и да се пречистя от тез меса и тнт.. Ако хапвам зеле, морковчета...някви други плодове ? В същото време да тренирам?
Зелето и морковите са зеленчуци... а плодове са ябълките и бананите ;)
14.03.06
19:13
#4
За прочистване става аз наскоро направих 1 гладуване 2 дена на плодове и един само на дестилирана вода.И вече следващия малко по малко започнах да си възстановявам храненето обаче трябва да те предупредя че за тия дни свалих 5-6кг,така че ако ти е мил труда в залата може и да не правиш такова гладуване.Както си решиш и аз по тази причина гладувах че все пак от честото хранене и с месото се натрупват мизерии в организма,и така се изчистих обаче килата и силата падат.Препоръчвам ти да не тренираш по време на гладуване,ти сигурно няма и да имаш мн енергия а и така още повече ще свалиш.