Липса на мотивация

Здравейте!

Преди няколко месеца нямах достатъчно време и поразредих тренировките. Оттогава не мога да влезна пак в ритъм. Изглежда нямам и мотивация.

Преди тренирах по 3-4 пъти на седмица. От няколко години ходя на фитнес, най-вече на машините. Карам и колело отвреме-навреме.

Нямам конкретни цели, важното е да се чувствам добре.

И при мен винаги е било на приливи-отливи, но от 2 месеца доста се запалих и истината е да те грабне, да мислиш за следващата тревнировка, да четеш, да гледаш клипове нон стоп. Даже на мп3 плейъра имам 7-8 “клипа” от специалисти.
Та или те грабва и го правиш, защото наистина ти дава много, или я караш на сила и по графици, което е по-тегавото и със сигурност не е дълготрайно.
Друг вариант е да намериш спорт, който да те грабне и тогава човек намира и време, и къде.

Постави си цели.

Не можеш да очакваш да стигнеш до някъде при условие, че не знаеш къде отиваш.

Здравейте!

Нямам конкретни цели, важното е да се чувствам добре.

Еми, сам отговори на въпроса си)), добре си без тренировки))