Моля някой да ме посъветва

Здравейте,
На 15 години съм, 178 висок, тежа 70кг.
Тренирам от 2 месеца, преди бях 50 килограмова щърба, но с много труд в залата качих тези килца мм чисто съм.Та въпроса ми е какви добавки да взимам и кога точно, защото откъм тази тема съм беден с познания...моля посъветвайте ме :roll:

не ти трябват добавки на тия години тренирай си поне още една година чети из форума за добавките образовай се през това време и тогава тругни да си взимаш нещо на тия години просто няма смисъл да зимаш някакви добавки. Просто разгледай добре раздела за хранене и си направи добър хранителен режим друго не ти трябва, не си мисли че тези добваки са няква магия която те прай здрав!!!