Глад късно вечерта?

Здравейте 🙂 Понеже вечерям към 19 ч. и докато си легна (23-24) ч. много огладнявам и не мога да заспя, какво ще ме посъветвате да хапна, 2 3 оризовки става ли? В период на сваляне съм, благодаря предварително 🙂

Да вечеряш по-късно имаш ли възможност? Ако да, опитай така.

Тренирам към 6 и затова вечерята ми е направо след тренировка..

Е, ако ти влиза в дневния прием на калории, какъв е проблемът ? На мен последното ми ядене е около 23:30 - 00:00, 00:30 си лягам.