Подуване на корема
16.11.18
22:24
Здравейте, имам проблем с подуване на корема, което ме кара да се чувствам доста дискомфортно. Преди се случваше рядко, но от известно време го имам доста често този проблем?
17.11.18
06:45
#1
Здравей,аз съм в същото положение отдавна.Изключвала съм разни храни периодично,пробиотици,ментовчай т.н,но нищо не помага.Според мен е от храната,но не мога да се оправя.Ще следя дневника.
17.11.18
08:45
#2
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 08:45:
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
17.11.18
15:27
#4
казано от Margi на 17.11.18, 09:23:
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 08:45:
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
закусвам овесени ядки с вода си ги правя или кокосово мляко примерно, обядвам протеин + зеленчуци или само салата, плодове, сурови ядки. Когато съм на работа си позволявам овесени барове, протеинови на fit spo, по някой път и белвита, като освирепея хаха. Стремя се да си храня възможно най-здравословно, разбира се имам и мръсен ден в който си позволявам забранена храна, след този ден пък ще чувствам направо балон!
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 15:27:
казано от Margi на 17.11.18, 09:23:
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 08:45:
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
закусвам овесени ядки с вода си ги правя или кокосово мляко примерно, обядвам протеин + зеленчуци или само салата, плодове, сурови ядки. Когато съм на работа си позволявам овесени барове, протеинови на fit spo, по някой път и белвита, като освирепея хаха. Стремя се да си храня възможно най-здравословно, разбира се имам и мръсен ден в който си позволявам забранена храна, след този ден пък ще чувствам направо балон!
С тези фит спо-та и протеини, приемам че си описала “мръсния ден”?
Мнението беше редактирано от Margi на 17.11.18 15:35.
17.11.18
15:40
#6
казано от Margi на 17.11.18, 15:34:
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 15:27:
казано от Margi на 17.11.18, 09:23:
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 08:45:
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
закусвам овесени ядки с вода си ги правя или кокосово мляко примерно, обядвам протеин + зеленчуци или само салата, плодове, сурови ядки. Когато съм на работа си позволявам овесени барове, протеинови на fit spo, по някой път и белвита, като освирепея хаха. Стремя се да си храня възможно най-здравословно, разбира се имам и мръсен ден в който си позволявам забранена храна, след този ден пък ще чувствам направо балон!
С тези фит спо-та и протеини, приемам че си описала “мръсния ден”?
Понякога се случва и да не е в “мръсния ден”
Замени овесените ядки с храна по-бедна на фибри.
Ако не искаш да го замениш, яж по-малко от него.
17.11.18
19:24
#9
казано от Петьо на 17.11.18, 16:31:
Замени овесените ядки с храна по-бедна на фибри.
Ако не искаш да го замениш, яж по-малко от него.
30гр овесени ядки? Не мисля, че са много :(
17.11.18
19:31
#10
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 19:24:
казано от Петьо на 17.11.18, 16:31:
Замени овесените ядки с храна по-бедна на фибри.
Ако не искаш да го замениш, яж по-малко от него.30гр овесени ядки? Не мисля, че са много :(
Аз овесените ядки ги изключих от режима си защото все ми подуваха корема,дали 50гр или 100гр от тях все ме подуваха
17.11.18
19:33
#11
Ти сама си си отговорила защо ти се подува корема, като си си описала яденето за деня. 🙂
17.11.18
20:05
#12
Защо ли си мислех, че съм писала за да получа съвет, не критики, по дяволите?!
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 20:05:
Защо ли си мислех, че съм писала за да получа съвет, не критики, по дяволите?!
Като пишеш във форум и не само(публично ) може да очакваш и двете 🙂
По-здрави!
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 20:05:
Защо ли си мислех, че съм писала за да получа съвет, не критики, по дяволите?!
Явно не разбираш подсказките, че с хранене с трици, корнита и маргаринови барове, няма как да имаш добро храносмилане. Искаш да ти се каже точно какво да ядеш ли?
17.11.18
20:32
#15
казано от Margi на 17.11.18, 20:23:
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 20:05:
Защо ли си мислех, че съм писала за да получа съвет, не критики, по дяволите?!
Явно не разбираш подсказките, че с хранене с трици, корнита и маргаринови барове, няма как да имаш добро храносмилане. Искаш да ти се каже точно какво да ядеш ли?
да уточня протеинов бар-корнита има разлика! Поинтересувай се!
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 20:32:
да уточня протеинов бар-корнита има разлика! Поинтересувай се!
Ще се поинтересувам, явно не знам много за храната, защото за мен са все същото говно.
18.11.18
07:17
#17
Да се включа и аз-знаеш ли може би хората имат право,дай да пробваме. Аз лично ям овес всяка сутрин,и някъде през деня ,даже и вечерта-протеинов бар,независимо на коя марка.Ако ги изключим какво ще стане?Проба-грешка,за съжаление това е най-вкусното от храненията -протеин +Овес.
18.11.18
07:31
#18
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 15:27:
казано от Margi на 17.11.18, 09:23:
казано от Катерина Георгиева на 17.11.18, 08:45:
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
закусвам овесени ядки с вода си ги правя или кокосово мляко примерно, обядвам протеин + зеленчуци или само салата, плодове, сурови ядки. Когато съм на работа си позволявам овесени барове, протеинови на fit spo, по някой път и белвита, като освирепея хаха. Стремя се да си храня възможно най-здравословно, разбира се имам и мръсен ден в който си позволявам забранена храна, след този ден пък ще чувствам направо балон!
като свариш овеса, трябва да хвърлиш водата, ако не искаш калоричното нишесте да попадне в стомаха ти))....подуването може да е от протеина. Вземи изключи него и го набавяй чрез храната, например....