Подуване на корема
16.11.18
22:24
Здравейте, имам проблем с подуване на корема, което ме кара да се чувствам доста дискомфортно. Преди се случваше рядко, но от известно време го имам доста често този проблем?
17.11.18
06:45
#1
Здравей,аз съм в същото положение отдавна.Изключвала съм разни храни периодично,пробиотици,ментовчай т.н,но нищо не помага.Според мен е от храната,но не мога да се оправя.Ще следя дневника.
17.11.18
08:45
#2
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
17.11.18
15:27
#4
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
закусвам овесени ядки с вода си ги правя или кокосово мляко примерно, обядвам протеин + зеленчуци или само салата, плодове, сурови ядки. Когато съм на работа си позволявам овесени барове, протеинови на fit spo, по някой път и белвита, като освирепея хаха. Стремя се да си храня възможно най-здравословно, разбира се имам и мръсен ден в който си позволявам забранена храна, след този ден пък ще чувствам направо балон!
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
закусвам овесени ядки с вода си ги правя или кокосово мляко примерно, обядвам протеин + зеленчуци или само салата, плодове, сурови ядки. Когато съм на работа си позволявам овесени барове, протеинови на fit spo, по някой път и белвита, като освирепея хаха. Стремя се да си храня възможно най-здравословно, разбира се имам и мръсен ден в който си позволявам забранена храна, след този ден пък ще чувствам направо балон!
С тези фит спо-та и протеини, приемам че си описала “мръсния ден”?
Мнението беше редактирано от Margi на 17.11.18 15:35.
17.11.18
15:40
#6
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
закусвам овесени ядки с вода си ги правя или кокосово мляко примерно, обядвам протеин + зеленчуци или само салата, плодове, сурови ядки. Когато съм на работа си позволявам овесени барове, протеинови на fit spo, по някой път и белвита, като освирепея хаха. Стремя се да си храня възможно най-здравословно, разбира се имам и мръсен ден в който си позволявам забранена храна, след този ден пък ще чувствам направо балон!
С тези фит спо-та и протеини, приемам че си описала “мръсния ден”?
Понякога се случва и да не е в “мръсния ден”
Замени овесените ядки с храна по-бедна на фибри.
Ако не искаш да го замениш, яж по-малко от него.
17.11.18
19:24
#9
Замени овесените ядки с храна по-бедна на фибри.
Ако не искаш да го замениш, яж по-малко от него.
30гр овесени ядки? Не мисля, че са много :(
17.11.18
19:31
#10
Замени овесените ядки с храна по-бедна на фибри.
Ако не искаш да го замениш, яж по-малко от него.30гр овесени ядки? Не мисля, че са много :(
Аз овесените ядки ги изключих от режима си защото все ми подуваха корема,дали 50гр или 100гр от тях все ме подуваха
17.11.18
19:33
#11
Ти сама си си отговорила защо ти се подува корема, като си си описала яденето за деня. 🙂
17.11.18
20:05
#12
Защо ли си мислех, че съм писала за да получа съвет, не критики, по дяволите?!
Защо ли си мислех, че съм писала за да получа съвет, не критики, по дяволите?!
Като пишеш във форум и не само(публично ) може да очакваш и двете 🙂
По-здрави!
Защо ли си мислех, че съм писала за да получа съвет, не критики, по дяволите?!
Явно не разбираш подсказките, че с хранене с трици, корнита и маргаринови барове, няма как да имаш добро храносмилане. Искаш да ти се каже точно какво да ядеш ли?
17.11.18
20:32
#15
Защо ли си мислех, че съм писала за да получа съвет, не критики, по дяволите?!
Явно не разбираш подсказките, че с хранене с трици, корнита и маргаринови барове, няма как да имаш добро храносмилане. Искаш да ти се каже точно какво да ядеш ли?
да уточня протеинов бар-корнита има разлика! Поинтересувай се!
да уточня протеинов бар-корнита има разлика! Поинтересувай се!
Ще се поинтересувам, явно не знам много за храната, защото за мен са все същото говно.
18.11.18
07:17
#17
Да се включа и аз-знаеш ли може би хората имат право,дай да пробваме. Аз лично ям овес всяка сутрин,и някъде през деня ,даже и вечерта-протеинов бар,независимо на коя марка.Ако ги изключим какво ще стане?Проба-грешка,за съжаление това е най-вкусното от храненията -протеин +Овес.
18.11.18
07:31
#18
Какво ли не пробвах... от всяка една храна чувствам тази подутост, не намирам лек за това 😑
А какви храни ядеш?
закусвам овесени ядки с вода си ги правя или кокосово мляко примерно, обядвам протеин + зеленчуци или само салата, плодове, сурови ядки. Когато съм на работа си позволявам овесени барове, протеинови на fit spo, по някой път и белвита, като освирепея хаха. Стремя се да си храня възможно най-здравословно, разбира се имам и мръсен ден в който си позволявам забранена храна, след този ден пък ще чувствам направо балон!
като свариш овеса, трябва да хвърлиш водата, ако не искаш калоричното нишесте да попадне в стомаха ти))....подуването може да е от протеина. Вземи изключи него и го набавяй чрез храната, например....