10.03.06
20:03
Здравейте,
Аз съм начинаещ (почти година в залата) и искам да попитам какво е количеството на креатина, който се слага в протеините защото аз не искам да приемам креатин. Предполагам, че е малко, но все пак, ако някой знае, колко грама? И колко според вас е безопасно (за сърцето), дали ще имам проблем от това, че пия протеините? Благодаря!
досега не съм срещал протеин с креатин вътре.поне в тези, които ползвам няма.
10.03.06
23:11
#2
ми кво да ти кажа аз сам пил на БИОГЕИМ СУПЕРМАСС 2100 и там има креатин ама само некви си 2 гр. на 100,което е доста малко.Защо не искаш да пиеш креатин че не разбрах
10.03.06
23:37
#3
Защо не искаш да пиеш креатин че не разбрах
Доктора не дава! :)
Мерси за отговора! Значи това количество е много малко и не е проблем, нали?
24.05.06
14:22
#5
Зависи какъв ти е протеина който пиеш и то си пише на “опаковката” дали съдържа и количеството...
10.06.06
23:31
#7
Здравейте...
Значи аз искам да попитам... Купих си креатин половин килограм на Дженесис.Инструктурът каза, че е добър и ме посаветва да го приемам 2 месеца после 1 да почивам и после пак като стартирам със зареждаща доза 7 дни. Искам да попитам 1. Креатинът добър ли е и 2. Два месеца голям период за прием на креатин монохидрат ли са ?