Life Is for Living !

29.04
Сън едва 4 часа
Движение над 10000 крачки с най-малкото дете. Чудесно време, но много народ. Не ми се нрави
Храната
6.00-кафе
11.45- краставица, малко сирене, половин белтък, малко печени тиквички, 2-3 слайса филе елена
14.00-16.00- сън
17.00-20.00- разходка, отхапах 2-3 хапки от проверен дюнер бялото месо
20.30- малка салата с риба тон, царевични гризки, оризовки с черен шоколад, чаша смути грийн детокс. Припи ми се от so fresh. По скоро ми се ядеше зелена супа но нямаше

Вода 1,5

Привет работещи хора и честит празник!
Поразцепихме се тези дни

30 април - на рожден на лелята на един еко комплекс извън града. Патки, пуйки, коне, деца пфу, луднахме. После на гости пак с доста деца все момчета и куче - женско
Много ми дойде честно казано.
Храната - краставица, плочка сирене 50 гр, маслини, бяло вино,
вечерта - , грил салата с козе сирене /малко количество  /мини кюфтенца от киноа, бяла киноа със зеленчуци, 2 вилици спагети от на дребния, бяло вино, малко водка

1 май - еми потрудих се бая
Първо чистих, прах, простирах, после тренирах, после над 12000 крачки с децата
Храната е вкуснА, може би щото ми дойде и всичко си идва на мястото

тренировката
4 кръга без почивка, интензивно с дъмбели
Гребане
Тяга
арнолд преса
предно рамо
чуково
трецепс над глава
станични отпади
крънчове с крака върху шв топка
повдигане крака от лег
странични наведи от колянна опора

6.30-кафе
10.30-кафе
11.30-тренирах
13.00-19.00- навън - бар, разходка, ресторант на плажа, разходка, магазин, разходка. На ресторанта хапнах салата с морски неща, малко калмар на туч, няколко картофа соте, бяла сангрия
19.30- ягоди
20.30- огладняхме всички пак - салата  с краставица, малко царевица, ролца от раци руски, 50 гр риба тон филе, млечен дресинг, лимон, малко пуканки

Вода не много
добавки същите

Днес 2 май спах. Три часа спах и мога да кажа, че имам обоняние, разграничавам глад от кортизолен глад, даже и да мисля мога. Явно сатанинския период мина и безсънието приключи. Два месеца на сумнамбулизъм ми дойдоха ту мач.
Движението е към 4-5 км.
Но пък, бях на солариум, изчистих основно три шкафа от кухнята, измих всичките налични чаши у дома , полирах ги и ги прибрах обратно. И готвих с огромен кеф
Храната
До 20.30 само няколко маслини и 20 гр семки , нямаше кога да огладнея
20.30- малка водка с фреш, чист цезар( микс салатки, малко царевица, безглутенов сухар, малко цезар дресинг хайнц , лимон), скариди  с ананас, вино и сушен домат,  на фурна,  картоф от картофена салата, 1 оризов сухар, 3-4 мини шоко оризовки, 3-4 лимецови крекерчета.
По късно боровинки и ананас

Ям глутен на минимум и не съм подута и не ми се и яде

3 май
8.00-кафе
Чистенето продължава с пълна пара. Измих към 100 чинии и 20 купи и купички
В паузата био морков, краставица маслини
15.00 - лека дрямка
16.30-19.00- разходка и на бар до морето с децата.  Хапнах няколко миди и опитах рибата на мъжа ми
20.00- салата с риба тон и пъдпъдъчи яйца, оризови сихари с пастет от риба тон, малко царевични гризки и 3 мини шоко оризовки, бяло вино
21.00-1.30- филми и малко бг ягоди

Видяхме дъга

Там край морето животът сигурно е съвсем различен като усещане в сравнение със София... морето, въздухът, сякаш ежегодишно си на почивка... дори разходките са други виждайки безкрая на морето.

виждайки безкрая на морето.

Чак пък безкрай....на едно от най-малките морета...и то в залива... 😄😄😄
Но иначе да, всичко, което е далеч от морето е провинция. 🙂

Там край морето животът сигурно е съвсем различен като усещане в сравнение със София

Да, при вас е свинщина

Там край морето животът сигурно е съвсем различен като усещане в сравнение със София... морето, въздухът, сякаш ежегодишно си на почивка... дори разходките са други виждайки безкрая на морето.

Аз не знам какво е да не си до морето. И не искам да знам. Не мога без море. Пристрастена съм. Уникално е!  Но мога да ти кажа, че въздухът към крайните квартали е абсолютен ужас. Живях 2 години там и не искам никога да се връщам

виждайки безкрая на морето.

Чак пък безкрай....на едно от най-малките морета...

Друго си е големите морета, тва нашето хем на теб ти е до колене, хем можеш да гледаш кво правят братята грузинци на другия му край на 1100 километра, никакво усещане за безкрай няма ...

Там край морето животът сигурно е съвсем различен като усещане в сравнение със София

Да, при вас е свинщина

Само дет е пълно с такива,които лаят ,че е свинщина и Мордор, пък не си ходят там откъдето са дошли.

Какво да правят, нали трябва да се яде. Тук също се е заформила подобна кочина, но мащабите са различни. По-гнусно място за живеене от столица безспорно няма.

btw
Снимката от Рапонги си е класика, само пластмасовите палми, жанр мутро-класицизъм не се хващат добре.

ААА трябва дя се яде...ми не плюйте там дето се храните.

И Варна си е свинщина към момента. Не мога да си кривя душата, че Бургас ни водят със свтлинни години. Пресен пример са новото ни прословуто кръстовище и МОЛ. Абсолютен ужас са.
И да се отчета

4 май
Чистих, трнирах, ходихме на новото 4д кино на “Отмъстителите”
Тренировката с дъмбели в нас, както обикновено
4 кръга интензивно х 8-12-20
Флоор прес
Плие
Раменна преса
Съранично рамо
Бицепсово сгъване
Кик бек
Съранични нспади
“Колело ” за корем
Повдигане крака от лег
Гръбни екстензии

Циклично си се храня
7.00 -кафе
Чистих, гладих тонове пране
12.00-14.00- спах
15.00- тренирах
18.15-21.15 на кино, яфох малко пуканки, не бяха лоши
Щяхме да вечеряме в мола. Да ама не. Супер бавно обслужване и крив персонал
23.00- цезар с печено хрупкаво пиле у нас и бяло вино. Ще ям нещо, като ягоди, суров бар и т.н

П.П филма става, но може да кътнат един час. Три часа се схванах

Бургас никога няма да вОди, защото каквито и инфраструктурни промени да се случват, винаги ще си остане град с капсулирано-селташка-народопсихология. Варна е космополитен град в това отношение. Казвам го като бургазлия живял 5 години във Варна.

ААА трябва дя се яде...ми не плюйте там дето се храните.

ААА ти се обърка.

И Варна си е свинщина към момента. Не мога да си кривя душата, че Бургас ни водят със свтлинни години. Пресен пример са новото ни прословуто кръстовище и МОЛ. Абсолютен ужас са.

Понеже у нас не могат да правят кръгови и понеже едно от новите, печели Гинес за най-криво, сме на светлинни години назад, и сме зле?
Като карам по новия булевард се чувствам сякаш не съм в България и най-важното - спестявам много време отивайки към залата 🙂

Преди време засякох проф. Чирков на два пъти на път за Варна, имал идея да направи болница, но проекта пропадна и ето ти на, новия огромен МОЛ.

Бургас никога няма да вОди, защото каквито и инфраструктурни промени да се случват, винаги ще си остане град с капсулирано-селташка-народопсихология. Варна е космополитен град в това отношение. Казвам го като бургазлия живял 5 години във Варна.

Бургас е хубав град, мога да живея там и без това всичко ми е Адибас.

Бургас е хубав град, мога да живея там и без това всичко ми е Адибас.

Зависи, колко ти е ръката ? 😄

ААА трябва дя се яде...ми не плюйте там дето се храните.

ААА ти се обърка.

Нямах предвид теб...визирах само хора,които дошли отнякъде , живеят в София пък умират да я плюят.

Сега нека и да се покажат малко данни. Къде какво се работи и произвежда, каква е безработицат и тн. Защото всички май гледат мекото, а не могат даси вържат връзките на краката, а за децата които възпитават няма да си говорим 🙂

Аз да обобщя. Обичам Варна, в Бургас ми е спокойно и удобно, МРАЗЯ София ше ме прощавате. И молове мразя. Но обожавам море. И някой ден ЩЕ имам плажен бар, с плажен фитнес и плажен детски кът. И няма да се допускат мрънкащи и зли клиенти и лигави и подсмърчащи деца. Това много ме изнервя и натоварва.

Как стигате от темата за разходките покрай морето до безработицата в страната и живота в столицата, не знам. 🙂
Аз живея в София, но никога не съм го искала. Мръсно е, да, иначе не е лош град. В много отношения е удобен - летището е тук, а това си е голяма екстра. 🙂 Варна си я обичам, но,  трябва да призная, че ми е тъжно, че всеки път когато отивам там, е някак все по-занемарена и като цяло - запада.

Колкото до хапливия коментар на Димо за това, че Черно море ми е до колене, мога да дам отговор след като каже от брега на колко морета/океани точно е гледал...иначе няма смисъл.

Дени, кажи само на кой плаж ще е бара и сме там. 🙂 И на мен това от години ми е мечта, само че с добавка на йога студио. Плажът, на който ще се помещаваме, все още се търси. 🙂

Бахти града, занемарен, морето му малко, че и плитко.

Бахти града, занемарен, морето му малко, че и плитко.

Наистина не знам какъв е смисъла да се продължава с подобни коментари, които не водят до нищо. Ясно е, че с всяка написана дума ви дразня, и сега е шансът ви да се оплачете на папата. 🙂

Напротив, попивам всяка твоя мъдра мисъл, защото ти не си мрънкаща или вечно недоволна.

Дени, кажи само на кой плаж ще е бара и сме там. 🙂

Денито ясно каза че такива мрънкачи няма да ги пуска на бара 😄

едно от най-малките морета...и то в залива... 😄😄😄

.

Дени, кажи само на кой плаж ще е бара и сме там. 🙂

Денито ясно каза че такива мрънкачи няма да ги пуска на бара 😄

??? Такива мрънкачи???...нямам усещането, че се познаваме или дори че сме се виждали и можеш да съдиш за характера ми. Остави на близките ми да се справят с него. Щом няма оплаквания от тяхна страна, всичко е наред.
Пак направихте свинщина от дневника на момичето.

🙂)))
Знаете, че трудно се вбесявам от коментарите по дневника ми. Повече ме вбесява Папата и концерта на Пайнер.
Марги , да знаеш, че аз йога студиото съм го предвидила. Да кажем, че съм пиннала и изтеглила визуализацуя в една папка на десктопа “My wish”, та така. Колективната мечтателна енергия прави чудеса. Така, че добре дошли сте на бара.🙂

5 май
Снощи заспах в 4 но от хубави емоции и станах в 11.30 🙂)))
Уж надъхана, че ще свърша тонове работа. Ми да , ама не. Изчистих основно фурната и два тона тави и тигани и ми свърши пауъра. Та си полегнах

Друго движение 5000 крачки

11.30- кафе. Пу пу
14.00- морков, краставица маслини, оризови крекери с пастет от сьомга и тон
14.30-17.10- спах
И после пак с парцала
18.40-21.40- разходка,солариум, пазар
23.00- чак огладнях. Салата, рукола, чери, песто, пъдпъдъче яйце, рибни пръчки от филе на фурна. Лют оризов чипс от кафяв ориз, 3 шоко оризовки, 2 мини обезмаслени йогурта боровинка и добавих пресни боровинки. Чаша вино.

Привет
Вчера 6 май, тръгна добре стана мазало 🙂 Бяхме с роднини и много деца на едно прекрасно място извън Варна, после същия състав се събрахме у дома и там едни водки, едни мезета, едни шоколади хах, но пък беше забавно и за децата и за нас

7,00 кафе
13,00 - 17,00 зелена салата с катък, варено яйце и плочка пресносолно сирене Всичко селско и домашно Малко картофи соте и няколко хапки пърленка, розе
17,00-23,00- водка с фреш, малко мезета, 2-3 парченца линдт с цял лешник, ананас
после оправях кочината и заспах в 1,00

та така

7 май
Лежерно. Поспах, после бях на фризьор и мотане в мола за маратонки и клин за маратона
Храна
8.00 кафе
12.00 малко дестка пилешка шунка, сирене, чери и маслини
15.00-19.30 фризьор и мол
20.00- цезар с бяло месо от пиле на жар с “крутони” от оризови крекери, малко оризовки, бяло вино. По -късно камбуча и ананас

Заспах след 1 пак

Дени, готова ли си за маратона?
Тренираш ли?

Дени, готова ли си за маратона?
Тренираш ли?

Готова не знам дали съм ама ще бягам 🙂. Не тренирам, пуша и нямам никакъв режим, но пък имам голям ентусиазъм хах. Бягала съм няколко пъти по 21 км, мисля че няма да имам проблем. Все пак съм бягала 15 години. И 10,5 км не ги усетих предния път. Утре отивам да си взема номерата и тениската. Та 335 съм, регистрирана и тъй. Ще е забавно да надбягам кенийките примерно 🙂

8 май
Трнировка не
Разходка 6000 крачки.
Ходих да си търся калъф за бягане за ръка. Взех някакъв, дано го изтърпя
Храна
До 18.30- няколко маслини
18.30- цезар с пиле, солени и шоко оризовки, шепа пуканки в тенджера, 2 веган кокоски
До 4 сновах. Не можах сс заспя

9 май
Тренирах
Разходка 5000 крачки
Козметик, вана със соли мммм

Тренировката с дъмбели
4 кръга х 8-12-20
Двустранно гребане
Тяга
Арнолд преса
Задно рамо
Концентрично
Трицепс над глава
Странични отпади
Крънчове с крака върху шв топка
Повдогане крака от лег
Странични наведи

Храна
10.00- кафе
12.00- тренирах
13.30- морков, краставица, няколко маслини, половин шепа фъстъчки в метална кутия от безмитния
15.00-18.30-  навън, после една малка водка с вода от исландски гейзер с фреш
18.30- салата от рукола, зелена, чери, песто, 1я 3б и едно пъдпъдъче яйце, печени тиквичка и домат, после шоко оризовки и домашни пуканки.

Както се вижда не ям глутен още. Даже ми свикна корема с тия стериопорени оризовки

Чака ме емоционална седмица.
Подариха ми съмобръсначка и ел аргинин с витсмини с номера. Самобръсначката е от първостепенна важност 🙂))

И броя на състезателките от Кения расте 🙂

10 май
Почивам от тренировка. Като гледам събота и неделя целия град ще е затворен за автомобили ,заради рали и маратон Варна, което е чудесно.
Леко съм вбесена, че награждаването е преди края на контролното време и е леко неуважително, но дано си вземат бележка от коментарите.

Движението е 5000 крачки. То това не го броя де
Храна
10.00 -кафе
13.00 остатък от печените тиквичка и домат, няколко маслини и пак малко от онези фъстъчки
Легнах и се събудих от градушката
17.00- 19.00 мотане,пазар,солариум
19.30 - салата като вчерашната , скариди с вино,чесън и подправки на фурна, оризов “чипс”. 2 вилици ориз от на дребния, 2 веган кокоски, малка водка

Мога да се прехранвам  ежедневно с миди,скариди,калмари и салати с риба тон.

Вода нормално.
Биотин,цинк, вердин

11 май
Реших да се снимам преди да се размажа 🙂
С боксерите на мъжа ми съм, щото не нося къси панталонки и нямам такива и съм ужасен фотограф :(

Ама сте един калибър с мъжа ти.
Всички Деници сте на струна.
Имам една сестра такава, ся ако кажеш, че си и козирог, работата е ясна.

Ама сте един калибър с мъжа ти.
Всички Деници сте на струна.
Имам една сестра такава, ся ако кажеш, че си и козирог, работата е ясна.

Мъжа ми е 65 кила с напикани гащи 🙂))
Скорпион съм аз 🙂

12 май
Маратонът. Без подготовка с много малко сън през последните дни, цигари, водка и разбира се ми се прецака музиката и ми падна тонуса, но ги избягах тия 21 км. Уморих се не мога да си кривя душата. Трасето беше неадекватно, но ветоятно е ПР схема на Общината да си покажат новото кръстовище на крайбрежната алея и на пътя Златни Варна да ни видят официалните гости.
Та завърших за 2,30 в контролното време за което имам поощтрителен медал. И въпреки многото нигерийци, кенийци ит. Н черни нинджи ше избягам и 42 к в следващите месеци. Та така, супер съм и така се чувствам

12 май
Храната
Нямам идея как ядат тия маратонци но аз абсолютно няма никакъв шанс да ям нито преди нито след дълго бягане. Повръща ми се просто
Та зор беше с яденето. Поне си изпих ел аргинина и вит комплекс, чак врчерта огладнях и ядох каквото имаше
5.30-кафе
9.30-13.30- маратона и гледахме програмата
14.00- опит да хапна. Няколо печени тиквички и маслини белтък и малко слънчо
19.00- водка с фреш, цезар с рибни пръстчета от филе, половин сандвич с филе и кашкавал, малко оризов “чипс” и2 квадратчета линд с лешник

13 май
Домашна работа и пазар за предстоящия РД на мъжа ми. Болят ме краката но минах едни 6000 крачки
8.00- кафе
10.40- краставица, няколко зелени маслини, от онези фъстъчки малко
Шетах
14.00- краставица, много малко сирене, няколко гризки безглутенови
16.30- 21.30- пазар, ходене, готвене
21.30- гигантски скариди задушени с вино, ананас, чери, подправки  зехтин, салата зелена  чери, лъжица царевица, песто. Мнооооого вкусни, а и една водка с фреш, просто така обичам да готвя. Не обичам вино

По - късно малко оризовки, квадраче черен линдт с лешник и йогурд с пресни боровинки

На 15 парти, на 17 май ще ни снимат във филм 🙂)) като статисти..... засега
Добавки
Вердин
Биотин и цинк
Може би магнезий или невробекс

14 май
Дребния болен. Цяла нощ кашлица днес и Т. Ма така да мразя... сиропченца, хапченца. Та тотално се обърка целия план за седмицата. Утре таткото има РД и ще имаме гости. С Алек нищо, ама нищо не мога да свърша, баткото на работа, каката на училище, бабата и тя на работа.  Днес поне удпях да изчиств горния етаж и да направим тортата

Другото движение е  над 6000 крачки с торби към 10 кг

Храна
6:45 кафе
13.00 първо сядане за деня/ пуешка шунка, чери, 4 оризови крекера  с песто, царевични гризки 20 гр
14,0-15.30 спах
17.00-21.20- навън после готвене и т.н- великденска салата с половин варено яйце, 1 я3 б на око, малко печена тиквичка и домат, 3 мини безглутенови сухара
По късно оризов “чипс” от кафяв ориз малко и боровинки

Утре трябва да  стана мега рано да оправя всичко за празника и да доукрася тортата и може да потренирам

Големи емоции вчера. Много забавен рожден ден. Разцепих се от шетане, но всичко си заслужаваше. Направихме с малкия шоколадово тирамису с ягоди с емблемата на бмв и номера на колата на таткото. Изненадата беше много симпатична.
Храна
6.30 кафе
12.00 последните фъстъчки
14.00 опит да спя, но кашля малкия и нъц
15.00 малко пуешка шунка, чери, белтък, маслини
17.00-2.00 на маса- водка с фреш, шепа салата с риба тон, няколко мезенца, квадратче черен линд с лешник 3 мини брискети със сьомга и филаделфия безглутенови и много слугинстване
Малкия от емоции заспа в 2.30 сутринта

16 май
Реанимация няма. И без сън и след натоварения ден съм супер
Тренирах
Разходка 10 000 крачки
И след като оплескахме дозата ба антибиотика на дребния щото аз не виждам а таткото хабер си няма, днес си поръчах диоптрични очила

Тренировката с малкия. Дизастър, но я направих
4 кръга  х 8,12,20 без почивка с дъмбелите
Двустранно гребане
Раменна преса
Предно рамо
Флоор прес
Концентрично
Кик бек
Напади
Обратни екстензии на ше топка
Повдигане крака от лег
Коремни на лежанка с тежест
Странични наведи

Храна
9.30- кафе
11.30- тренирах
13.00- около 70 гр общо чедър и ементал, няколко черита имаслини, крадтавица
15.00-19.00 разходка и на обратно с торби пфу
20.30- 2яйца на око с млечно чеснов сос, великденска салата, печени тиквички, 2 мини безглутенови питки. Водка с фреш, облизах шпатолите от вчерашната тирта, боровинки и няколко гризки

Дроб съм но чакам да дам антибиотика в 23..00

Другото е дъ сейм

Та така