Здравословно ли е?

Висок съм около 1.95, 18 годишен, момче, тежа около 95 кг. Опитвам се да сваля, ако може без да тренирам, но ако се налага мога да правя коремни и клякания вкъщи. Като бях по-малък метаболизма ми беше доста добър, но май с времето се промениха нещата, а и бях пушил 3 години и преди една година като спрях започнах да качвам, може и от това да е, не знам. Хранех се много нездравословно, по 1-2 парчета пици на ден, почти никакви зеленчуци и плодове, газирано... От 3 дни се опитвам да ям здравословно, но се замислих, че може би не е толкова здравословно. Пия 3 в 1 сутринта (07:30), 1 банан (не винаги), плодово мляко по-късно, с пъпеш или ягода (wave е марката)(10ч.). За обяд ябълка, два банана, варено яйце (14ч). Понякога корни с мляко или меденки с кисело мляко помежду другото. За вечеря пилешка супа, варен ориз с гъби или други долу-горе според мен здравословни ястия и салата с маруля, варено яйце, лук/чесън, краставици. Приемливо ли е, ще имам ли проблеми? През деня не се чувствам гладен, но не знам дали не си прося някакви здравословни проблеми с този режим. Пия само вода, най-много сок да пия, никакво газирано. Никакъв шоколад също. Мнения/съвети?
Търся просто да сваля и да поддържам форма.

Здравей!

Това, което правиш, звучи малко като калории и количество, както и небалансирано откъм хранителни вещества.

Прочети това ръководство, защото то ще ти даде яснота как да организираш порциите си.

Няма ли вариант да сваля без да се налага да помъквам кухнята след себе си? Не мога в зает ден в училище или на работа да взимам по 100 неща. Има ли вариант да ям разнообразно, както преди, но по-малко и пак да сваля? Става въпрос за рязко спиране на шоколад, газирано и пакетирани храни и ядене в по-ограничени количества. Мога да оставя банани, яйце, доп. въглехидрати за закуска, но за обяд нямам големи опции, долу-горе трябва да ям същото. Може би млечни продукти със зеленчуци и хляб? Например един сандвич със сирене + зелечуци. За вечеря е същото, написано в първия ми пост. Как звучи това? Добавяме и тренировки вкъщи. Мислите ли, че мога да развия някакви здравословни проблеми, ако се опитвам да прилагам тези режими, това ме интересува най-много?

Аз знам, че толкова малко количество храна също забавя метаболизма. Аз съм що съм на здравословното и то от както забременях, след като родих продължих така.Значи около 1г. и 2 м. 
Изключила съм напълно чипсове, снаксове, газирани и сокове, алкохол (пия само бира, като съм с приятели) а от 4 дни изключих и хляба и сладкото.

Може да свалиш без да тренираш, но няма да ти хареса резултата, аз не бих.
Отговори си на въпроса дали искаш да свалиш или да изглеждаш по-добре.