Кафе преди тренировка - да или не?

Здравейте, искам да попитам за или против сте за кафето преди тренировка?
Четох доста и мисля, че е горе-долу еднакъв ефекта от кафето и буустерите също и си пия креатинче от месец.
Благодаря!

По принцип твърдо съм за! Аз съм пристрастен и пия много кафе и даже когато искам да правя много сериозна тренирова си взимам две двойни къси и съм много тонизиран, но кофеина изхвърля креатина от тялото. В твоя случай бих пил по 1 кафе сутрин докато взимам креатина.

...но кофеина изхвърля креатина от тялото.

Kak точно се случва това?

...но кофеина изхвърля креатина от тялото.

Kak точно се случва това?

Е как, както се изхвърля и тестостерона при еякулация 😄

По принцип твърдо съм за! Аз съм пристрастен и пия много кафе и даже когато искам да правя много сериозна тренирова си взимам две двойни къси и съм много тонизиран, но кофеина изхвърля креатина от тялото. В твоя случай бих пил по 1 кафе сутрин докато взимам креатина.

Аз мисля да го пия преди тренировка за да ми даде повече енергия по-време на тренировката
Дали ще има ефект?

...но кофеина изхвърля креатина от тялото.

Kak точно се случва това?

Прочети в описанието на повечето креатини какво трябва да се избягва при прием на креатин.

По принцип твърдо съм за! Аз съм пристрастен и пия много кафе и даже когато искам да правя много сериозна тренирова си взимам две двойни къси и съм много тонизиран, но кофеина изхвърля креатина от тялото. В твоя случай бих пил по 1 кафе сутрин докато взимам креатина.

Аз мисля да го пия преди тренировка за да ми даде повече енергия по-време на тренировката
Дали ще има ефект?

Ми за ениргия приди тренировка. Аз пиех преди amino x на bsn 2 дози с едно кафе и също беше доста тонизиращо. Трябва сам да изпробваш кое и кога ти действа най-добре. Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

Хехе, кажи честно 😄

В буустерите има между 150 и 300мг кофеин в доза, в едно кафе вероятно около 50.
2 те неща нямат много общо, в буустера просто има И кофеин .

Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

Хехе, кажи честно 😄

Като влиза повече кръв в мускула не навлизат и повече хранителни вещества? ЧЕСТНО!
Ето казах го. 🙂

*фейспалм*

Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

Хехе, кажи честно 😄

Като влиза повече кръв в мускула не навлизат и повече хранителни вещества? ЧЕСТНО!
Ето казах го. 🙂

Да, да, те мускулите са вечно гладни и чакат да ги напомпиш, че да се наядат с тия хранителни вещества...

Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

Хехе, кажи честно 😄

Като влиза повече кръв в мускула не навлизат и повече хранителни вещества? ЧЕСТНО!
Ето казах го. 🙂

Да, да, те мускулите са вечно гладни и чакат да ги напомпиш, че да се наядат с тия хранителни вещества...

Напълно си наясно какво имам в предвид! Незнам защо водим този безмислен спор...

Аз съм наясно какво имаш предвид, ама ти не си наясно как се случват нещата в клетката и въобще в тялото като цяло, та наистина няма за какво да водим този спор, да 😄