Кафе преди тренировка - да или не?

Здравейте, искам да попитам за или против сте за кафето преди тренировка?
Четох доста и мисля, че е горе-долу еднакъв ефекта от кафето и буустерите също и си пия креатинче от месец.
Благодаря!

Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 27.05.19 23:14.

28.05.19
08:44

По принцип твърдо съм за! Аз съм пристрастен и пия много кафе и даже когато искам да правя много сериозна тренирова си взимам две двойни къси и съм много тонизиран, но кофеина изхвърля креатина от тялото. В твоя случай бих пил по 1 кафе сутрин докато взимам креатина.

28.05.19
09:42

казано от Unrivaled на 28.05.19, 08:44:

...но кофеина изхвърля креатина от тялото.

Kak точно се случва това?

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 28.05.19 09:52.

28.05.19
10:19

казано от nervak на 28.05.19, 09:42:

казано от Unrivaled на 28.05.19, 08:44:

...но кофеина изхвърля креатина от тялото.

Kak точно се случва това?

Е как, както се изхвърля и тестостерона при еякулация 😄

казано от Unrivaled на 28.05.19, 08:44:

По принцип твърдо съм за! Аз съм пристрастен и пия много кафе и даже когато искам да правя много сериозна тренирова си взимам две двойни къси и съм много тонизиран, но кофеина изхвърля креатина от тялото. В твоя случай бих пил по 1 кафе сутрин докато взимам креатина.

Аз мисля да го пия преди тренировка за да ми даде повече енергия по-време на тренировката
Дали ще има ефект?

Мнението беше редактирано от Ивайло Антонов на 28.05.19 13:33.

28.05.19
17:14

казано от nervak на 28.05.19, 09:42:

казано от Unrivaled на 28.05.19, 08:44:

...но кофеина изхвърля креатина от тялото.

Kak точно се случва това?

Прочети в описанието на повечето креатини какво трябва да се избягва при прием на креатин.

казано от Ивайло Антонов на 28.05.19, 11:40:

казано от Unrivaled на 28.05.19, 08:44:

По принцип твърдо съм за! Аз съм пристрастен и пия много кафе и даже когато искам да правя много сериозна тренирова си взимам две двойни къси и съм много тонизиран, но кофеина изхвърля креатина от тялото. В твоя случай бих пил по 1 кафе сутрин докато взимам креатина.

Аз мисля да го пия преди тренировка за да ми даде повече енергия по-време на тренировката
Дали ще има ефект?

Ми за ениргия приди тренировка. Аз пиех преди amino x на bsn 2 дози с едно кафе и също беше доста тонизиращо. Трябва сам да изпробваш кое и кога ти действа най-добре. Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

29.05.19
12:31

казано от Unrivaled на 28.05.19, 17:14:

Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

Хехе, кажи честно 😄

29.05.19
12:35

В буустерите има между 150 и 300мг кофеин в доза, в едно кафе вероятно около 50.
2 те неща нямат много общо, в буустера просто има И кофеин .

29.05.19
22:09

казано от James Hinks на 29.05.19, 12:31:

казано от Unrivaled на 28.05.19, 17:14:

Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

Хехе, кажи честно 😄

Като влиза повече кръв в мускула не навлизат и повече хранителни вещества? ЧЕСТНО!
Ето казах го. 🙂

29.05.19
23:24

*фейспалм*

Мнението беше редактирано от CottageCheese на 29.05.19 23:25.

30.05.19
11:53

казано от Unrivaled на 29.05.19, 22:09:

казано от James Hinks на 29.05.19, 12:31:

казано от Unrivaled на 28.05.19, 17:14:

Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

Хехе, кажи честно 😄

Като влиза повече кръв в мускула не навлизат и повече хранителни вещества? ЧЕСТНО!
Ето казах го. 🙂

Да, да, те мускулите са вечно гладни и чакат да ги напомпиш, че да се наядат с тия хранителни вещества...

30.05.19
14:34

казано от James Hinks на 30.05.19, 11:53:

казано от Unrivaled на 29.05.19, 22:09:

казано от James Hinks на 29.05.19, 12:31:

казано от Unrivaled на 28.05.19, 17:14:

Но все пак бустера си има и други плюсове като по добро напомпване и по добро снабдяване на мускула с хранителни вещества примерно.

Хехе, кажи честно 😄

Като влиза повече кръв в мускула не навлизат и повече хранителни вещества? ЧЕСТНО!
Ето казах го. 🙂

Да, да, те мускулите са вечно гладни и чакат да ги напомпиш, че да се наядат с тия хранителни вещества...

Напълно си наясно какво имам в предвид! Незнам защо водим този безмислен спор...

30.05.19
14:40

Аз съм наясно какво имаш предвид, ама ти не си наясно как се случват нещата в клетката и въобще в тялото като цяло, та наистина няма за какво да водим този спор, да 😄

Мнението беше редактирано от James Hinks на 30.05.19 14:42.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1