NEVER GIVE UP

Упражнението, при което държиш само с върховете на пръстите (предполагам, че това е хъб), изглежда адски трудно!
Браво!

Да това е Хъб и е доста трудно , личния ми рекорд е 35.5кг в Гърция вдигнах 32.5кг , рекорда на Гърция е 27.5кг а световния рекорд е 44кг

105кг на силомер , но не съм във върхова форма на захват,  преди 2 месеца затворих
СоС 3.5 тогава бях най силен , но нямах силомер да пробвам

И в тоя дневник някви фантастики...

110кг на силомер, бил съм и по силен но съм нямал силомер да се измеря , предполагам че тогава 115 - 120кг да съм направил

На Сос 3 са сертифицирани 270 души в света че са го затворили, аз съм го затварял в серия от 5 повторения с карта

Браво силен хват, струва ми се, че в тоя форум само ти и James hinks можете да го затворите, тоя coc3.

Какво ще рече с карта, чувам щрака нещо?

Какво ще рече с карта, чувам щрака нещо?

С картата показва, че клещите са разтворени докрай след всяко повторение.

Да това е Хъб и е доста трудно , личния ми рекорд е 35.5кг в Гърция вдигнах 32.5кг , рекорда на Гърция е 27.5кг а световния рекорд е 44кг

Какъв е диаметъра и височината  на гривната/пръстена ?

Внимавай,когато се ръкостискаш с някой 🙂

Да това е Хъб и е доста трудно , личния ми рекорд е 35.5кг в Гърция вдигнах 32.5кг , рекорда на Гърция е 27.5кг а световния рекорд е 44кг

Какъв е диаметъра и височината  на гривната/пръстена ?

Внимавай,когато се ръкостискаш с някой 🙂

Хъба е Тръба с диаметър 76мм и височина 3см , а и има определени разрешени техники на захващане,  не може кой как иска

Малко тренировка с камъни

На Сос 3 са сертифицирани 270 души в света че са го затворили, аз съм го затварял в серия от 5 повторения с карта

Сори за спам-а, откъде може да се вземе тази пружинка?

Сайта забива и не дава да сложа линк, та си го копирай това и ще видиш всички СоС, които се предлагат в немския амазон. Но са ти напълно излишни, камо ли пък 3-ката...
https://www.amazon.de/s?k=captain+of+crush&language=en_GB&hvadid=167078881851&hvdev=c&hvlocphy=1001464&hvnetw=g&hvpos=1t1&hvqmt=b&hvrand=4353792500893024070&hvtargid=kwd-300131919528&tag=googdemozdesk-21&ref=pd_sl_2q76ngzoe6_b

На Сос 3 са сертифицирани 270 души в света че са го затворили, аз съм го затварял в серия от 5 повторения с карта

Сори за спам-а, откъде може да се вземе тази пружинка?

Аз чрез Ebay от Израел съм ги поръчвал и излиза около 45лв една

И тая година се преборихме за първо място теглене на въже

На фитнес с едно голямо момче на 23г. - 1,96м - 150кг
Ама нещо не си качва снимката

Момчета, със сурово месо ли се храните 🙂

Момчета, със сурово месо ли се храните 🙂

Сурово , варено, печено, не сме вегетарянци

Гръцката федерация по Армлифтинг обяви международно онлайн състезание по най дълго задържане на щанга 100кг с 1 ръка , станах 4 - ти с 1:08

Отдавна не съм се мерил , сегашните ми мерки са такива
Ръст  -  1,92
Кг.  -  133
Врат  -  48
Гърди - 138
Талия - 108
Ханш -  117
Ръце  -  50
Предмиш. - 40
Бедра  -  73
Прасци  -  46,5
Об.през рамена- 153

Гръцката федерация по Армлифтинг обяви международно онлайн състезание по най дълго задържане на щанга 100кг с 1 ръка , станах 4 - ти с 1:08

Ако знаех, че има такова, щях да се пусна и аз.

Може ли някъде да се видят клипове от опитите ?

Така проведено състезанието не е много истинско,защото всеки го прави с различен лост.

Може ли някъде да се видят клипове от опитите ?

Така проведено състезанието не е много истинско,защото всеки го прави с различен лост.

Различен различен колко да е различен тоя лост

Може ли някъде да се видят клипове от опитите ?

Така проведено състезанието не е много истинско,защото всеки го прави с различен лост.

Може ли някъде да се видят клипове от опитите ?
Така проведено състезанието не е много истинско,защото всеки го прави с различен лост.

Различен различен колко да е различен тоя лост

Всъщност може да е много различен...И да даде голяма разлика във времето. Едно е с мек Ф28, друго е със среден Ф30, съвсем различно е много твърд Ф32. Понеже имам всякакви лостове, го казвам от опит.

5% отклонение на тежестта на дисковете и лоста, при 100кг щанга също ще повлияе на резултата.

Освен фи-то и твърдостта на лоста,и самата накатка е важна.

От клипа на Тихомир,ми изглежда лъскав и с малка накатка лоста. Мисълта ми беше,че с хубав лост можеше да изцеди още някоя секунда.

Днес една добра тренировка за ръце

Гръцката федерация по Армлифтинг обяви международно онлайн състезание по най дълго задържане на щанга 100кг с 1 ръка , станах 4 - ти с 1:08

Ако знаех, че има такова, щях да се пусна и аз.

Друг път ако има ще ти кажа.А ако имаш Facebook може да ми го кажеш , така ще е най добре

От един ел.кантар си направих силомер

Не знам колко ще е точно в абсолютна стойност, ако не се калибрира срещу силомер, но със сигурност ще е идеално, за да си измерваш прогреса.

Малко с Камъни

Пробвах се на едно състезание по Канадска Борба но са много силни , направих 3 победи и 4 загуби, Играх и с Митко Петров Европейски и Световен шампион, но не се и напъвах с него да не ми счупи или контузи ръката, в тежката останах 4 - ти от 6 , а в Абсолютната 4 - ти от 10 тина

Заварих си едни железа за фермерска , ще са удобни и за трениране на трапец,  а може и шпилка да и заваря и с 2 профила и гайки да става и на Трапбар , напълних ги с бетон

Изкуших се да понося 2 × 110кг

Фермерска с 2 × 125кг изминах 15 метра , Не тренирам за Сронгмен щото ми е малко късно а и съм имал контузии доста , направих ги тия железа най вече да тренирам трапец с тях и хват,  но ще и заваря и болтове да може да се монтират 2 профила и да става и като Трапбар

Супер ти са се получили. Само ми направи впечатление, че заваряваш със слънчеви очила. Пази си повече очите. Аз понеже с това се занимавам и знам колко е опасно. Ако нямаш заваръчна маска, си купи поне едно стъкло за маската. По 5 лева са 🙂

Супер ти са се получили. Само ми направи впечатление, че заваряваш със слънчеви очила. Пази си повече очите. Аз понеже с това се занимавам и знам колко е опасно. Ако нямаш заваръчна маска, си купи поне едно стъкло за маската. По 5 лева са 🙂[/quote
Е аз заради снимката иначе ползвам маска

Има ли някой който е запален по  тренирането с Грипери (Пружини за стискане) и ако иска да пишем в фейсбук , да пише на лично