07.04.06
00:15
можете ли да ми измислите програма . моите мерки са 81 кг на 170 . реших да правя ММ , а не да отслабвам. ако трябва и добавки да взимам казвайте
поразгледай темите в форума има много примерни програми, какви цели имаш и т.н. :wink:
без добавки става много трудно, но треа да папаш яко