Ride to meet your fate, your destiny awaits

09.02
Тяга 150*6, 165*6
Лег с дълга пауза 80*4, 82,5*4, 87,5*4*4
Раменна преса с неутрален хват 32,5*10, 35*10, 37,5*3*10

20.02
Клек 145*5, 140*2*5
Лег 85*5, 82,5*3*5
Кофички 3*8 + 10 кг

Клек 190*3, 175*2*3
Лег с дълга пауза 102,5*3, 95*3*3
Набирания 2*5 със собствено тегло
Фейс пул 60*2*10
Трицепс 60*2*12

Лег 105*2, 85*3*5
Сумо тяга 170*2*3

17.09
Клек 175*3*3
Темпо лежанка 95*3*3
Тяга 200*3, 175*2*3

20.09
Клек 200*1, 135*2*3
Лег с дълга пауза 107,5*1, 75*3*3
Набирания 3*3
Раменна преса с дъмбели 17,5*2*8

Лег 112,5*1, 72,5*3*5
Сумо тяга 175*3
Прасец 100*3*12

07.10.2023
Републиканско първенство по вдигане от лег
105/112,5/115
Достатъчно за 4 място, като цяло добре като се има предвид, че не съм се готвил специално за него, а отидох колкото гъз път да види и да се почерпим със съотборниците.

10.10
Клек 200*1, 170*2*3
Лег с дълга пауза 102,5*3, 100*3*2
Тяга 192,5*2*3

Бреее ,кога стигна 200 клек.
Браво!
С какво ЛТ си?

Бреее ,кога стигна 200 клек.
Браво!
С какво ЛТ си?

Последно като го видях, 200 ги ставаше като с празен лост, за под секунда. Както е тръгнал, някой ден може да клекне 3*теглото си.

Бреее ,кога стигна 200 клек.

200+ ги имаше още преди години...

Бреее ,кога стигна 200 клек.
Браво!
С какво ЛТ си?

Около 87 килограма съм сега, Сашо е прав клякал съм ги 200+ преди години, но от 2019 досега нещата не бяха много розови в тренировъчен план. От няколко месеца клякам със супер твърди наколенки и клека доста дръпна, смятам че в скоро време ще мога да сложа 220+.

Прилагам и клип от клека.

11.10
Лег 110*1, 90*4*4
Сумо тяга 180*3
Задно бедро 3 серии
Прасец 3 серии

15.10
Клек 182,5*3*3
Темпо лежанка 100*3, 95*2*3
Тяга (клъстър серии) 200*3, 170*2*3

17.10.
Клек 195*3, 170*2*3
Лег с дълга пауза 105*3, 95*3*3
Набирания 3*5
Фейс пул 60*2*10

21.10
Клек 190*3*3
Темпо лег 105*3*1
Тяга (клъстър) 212,5*2

23.10
Клек 210*1, 170*2*3
Лежанка с 2 сек. пауза 97,5*3*3
Набирания 3*5
Фейс пул 60*10, 65*10
Трицепс 65*2*12

Клек 210*3 190*3*3
Лег 107,5*2*3 109*2*5

Е...не можа ли 2 дена да изчакаш за кръгла година))?

Сега за два дена проблем ли ще правим 😀

24.10
Лег 115*1, 102,5*4*4
Скрипец с успореден хват
Фейс пул
Бицепс
Трицепс

09.12
Клек до 202,5*5
Лег 105*5, 100*4, 90*2*5 77,5*2*5

11.12.2024
Тяга 210*5 180*2*5
Лег с дълга пауза 112,5*1, 95*3*4

Клек 205*5, 172,5*2*5, 147,5*2*5
Лег 105*5, 100*4, 90*2*5, 77,5*2*5

Май доста си вдигнал силата, килограмите същите ли ги държиш?

Качил съм няколко килограма, сега съм около 91-92.

Каква марка са наколенките, какъв размер са?

Rigor mortis на А7, размера е ХЛ.

Ако не се лъжа преди ползваше на Stoic, ако е така как ги намираш сравнени с тях?

Ако не се лъжа преди ползваше на Stoic, ако е така как ги намираш сравнени с тях?

Все едно да сравняваме трабант и Мерцедес, едните са меки и доста отпуснати, вторите са 7 мм дебелина и само едната тежи 400 грама. Това са едни от най-твърдите, които съм опитвал.

Stoic също са 7мм.
Щом са толкова твърди не е справедливо да са IPF одобрени, защото ти дават предимство пред останалите.

Приблизително колко килограма е разликата и при трите движения с екипировка и без нея ?

Stoic също са 7мм.
Щом са толкова твърди не е справедливо да са IPF одобрени, защото ти дават предимство пред останалите.

Stoic определено са по-тънки. Колкото до това дали трябва или не трябва да да одобрени в IPF, при всеки е различно, някои не изкарват нищо, други може да вземат 15-20 килограма от тях.

Приблизително колко килограма е разликата и при трите движения с екипировка и без нея ?

От екипировката използвам единствено колан и наколенки, трика и фланели не съм обличал.

Добре,каква е разликата с колан и такива наколенки и без тях?

Не съм правил максове без тях, така че не мога да кажа на 100%>

Имам наколенки на Stoic и SBD и двата се водят 7мм и не виждам разлика между тях, но както казваш не може да сравняваме Мерцедес с Трабант.

Сигурно при всеки е различно, но от тесни наколенки и колан може да изкараш 30+ кг разлика в клека.

Не съм правил максове без тях, така че не мога да кажа на 100%>

Странно, значи не знаеш колко си силен реално.

Сигурно при всеки е различно, но от тесни наколенки и колан може да изкараш 30+ кг разлика в клека.

Вероятно и повече,или поне така съм чел. Затова го попитах,да разбера от първо лице,но...🙂