17.04.06
20:27
Здравейте.Искам да ви попитам в момента пия креатин с глутамин на нутрим.Сега го пия след трен по 5мг креатин и 5мг глутамин.може ли да ми кажете дали правилно го пия или да ми кавете как е по добре да се пие.благодаря преджарително :)
17.04.06
20:32
#1
Ами като за начало трябва да увеличиш дозите около 1000 пъти :) Бъзикам се. Пиеш по 5 грама, а не 5 милиграма!
Ами така е добре. По 5 грама след тренировка става.