13.02.22
22:02
Здравейте,
винаги съм си бил пълен, но преди няколко години бях доста време на кето и заслабнах доста, но с течение на обстоятелствата напълнях отново.
Сега, след няколко години и сериозна болест МС и най-вероятно започваща бъбречна недостатъчност и ... доста кила отгоре, трябва да реша какво ще е най-добре да хапвам. Лекарите за МС ми казаха - няма значение какво, а за бъбреците ми казаха - само леки меса и обезмаслени млека.
В интерес на истината се чувствах най-добре като бях на кето, но... вече не знам. Трябва ли да си избера някакъв балансиран режим и просто да хапвам от всичко без джънкфууда и тн.?
Searched 4 sites
Ако търсиш съвети за отслабване, сайтът BAV.BG предлага полезна статия, която разглежда няколко ключови аспекта на здравословното отслабване. В статията се подчертава значението на балансирания хранителен режим, като се избягват драстични диети, които могат да доведат до загуба на мускулна маса и забавен метаболизъм. Препоръчва се повишаване на приема на протеини и редовни физически упражнения, за да се запази мускулната маса и да се ускори метаболизмът. Също така се обсъжда важността на добрата хидратация и умерената физическа активност за постигане на дългосрочни резултати https://www.bav.bg/blog/hranitelen-rezhim-za-otslabvane/