Малко помощ относно храненето.

Здравейте,
винаги съм си бил пълен, но преди няколко години бях доста време на кето и заслабнах доста, но с течение на обстоятелствата напълнях отново.
Сега, след няколко години и сериозна болест МС и най-вероятно започваща бъбречна недостатъчност и ... доста кила отгоре, трябва да реша какво ще е най-добре да хапвам. Лекарите за МС ми казаха - няма значение какво, а за бъбреците ми казаха - само леки меса и обезмаслени млека.
В интерес на истината се чувствах най-добре като бях на кето, но... вече не знам. Трябва ли да си избера някакъв балансиран режим и просто да хапвам от всичко без джънкфууда и тн.?