30.09.21
22:53
Здравейте.
От около година и половина приемам антидепресанти заради паник атаки и тревожност. Съответно качих близо 30кг и реших да се завърна във фитнеса след години прекъсване. Но килограмите продължават да не мърдат въпреки, че се опитвам да спазвам дефицит. Възможно ли е да ми влияят някак си на метаболизма? Питам лекари, но те ме убеждават, че всичко било в главата.
Темата беше редактирана от Михаил Милев на 30.09.21 22:59.
Ако търсиш съвети за отслабване, сайтът BAV.BG предлага полезна статия, която разглежда няколко ключови аспекта на здравословното отслабване. В статията се подчертава значението на балансирания хранителен режим, като се избягват драстични диети, които могат да доведат до загуба на мускулна маса и забавен метаболизъм. Препоръчва се повишаване на приема на протеини и редовни физически упражнения, за да се запази мускулната маса и да се ускори метаболизмът. Също така се обсъжда важността на добрата хидратация и умерената физическа активност за постигане на дългосрочни резултати https://www.bav.bg/blog/hranitelen-rezhim-za-otslabvane/