Ride to meet your fate, your destiny awaits

Бах тия наколенки, ако дават 30 кила?!? Значи сега горе долу мога да стана с 200 на голо коляно и без колан, абсурд да стана с 230 кила, каквито и наколенки да сложа.

От наколенки 5-10кг да се извадят макс, колкото и да са стегнати, не са като бинт.
С колана малко повече, може би 20-30кг да добавя

Иначе заяждането за екипировката е ненужно - адаша се състезава в трибой, където може да ползва екипировка. Все едно да се гавриш на футболист, че играе с бутонки, а не с галоши, щото видиш ли с галоши е по-трудно.

Казах наколенки И колан. Никой не го напада.
Трабанти, мерцедеси... много сте обидчиви.

Аз отскоро клякам с наколенки....ама колкото с тях, толкова и без тях клякам... разликата е само,че после не ме болят коленете.

Нито съм се почувствал нападнат, нито съм се обидил на някой, водим си съвсем нормален разговор.

30.12
Клек 207,5*3, 192,5*4, 167,5*2*5, 145*2*5
Лег 107,5*3, 100*4, 87,5*5, 75*5

31.12
Тяга 215*3, 200*4, 175*2*5, 150*2*5
Лег 110*1 95*2*4
Хак клек
Гребане на скрипец

Хай бар клек 195*1, 177,5*2*3
Лег 107,5*3, 100*4, 87,5*2*5, 75*2*5
Кофички

14.01
Клек 205*1, 190*2*4
Лег 105*1, 97,5*3*4
Горен лег с дъмбели 27,5*3*8

Клек 215*1@7 192,5*3*4@7
Лег 110*1@7 97,5*3*4@6,5-7,5
Горен лег с дъмбели 27,5*8, 30*8, 30*8

Тяга 220*1, 195*2*4
Пин преса 105*1, 95*2*4
Гребане с дъмбел

Тяга с ластик 200*1, 180*2*3
Лег със слингшот 120*1, 110*3*3
Snatch grip rdl 90*8, 100*2*8
Няколко серии гръб

11.02
Клек 220*1, 190*2*4
Лег 112,5*1, 100*3*4

12.02
Тяга 225*1, 200*2*4
Пин преса 107,5*1, 95*3*4

Това 4 двойки на 200 ли са или 2 четворки?

Две четворки, като има мегдан за още 2-3 бройки.

П....ас ))))...значи и за клека е същото.

Да, навсякъде първата цифра е броя серии, втората е повторенията.

Клек с пауза 200*1, 180*2*3
Лег без пауза 85*8, 90*8, 95*8, 90*8
Лег с ластици с раменен хват 60*8, 65*8, 70*2*8

Колко кг си?

91-92 някъде, може и да наближавам 93, не съм се теглил скоро.