Becoming a MEAT FRIDGE

Аз ...от толкова години по разни квартални и тн зали,съм виждал едва 2-3 ма с тяга 200 и 200+ ..

Като един от тия 2-3 ма го виждаш в огледалото на залата 🤣

Дали?
Аз ...от толкова години по разни квартални и тн зали,съм виждал едва 2-3 ма с тяга 200 и 200+ ..а пък такива като теб вероятно са едва в 2-3 зали)))

Това говори, че доста е паднало нивото на трениращите Фитнес. Защото 200 тяга е нещо съвсем нормално за редовно трениращи 18-19 г. момчета,или поне беше.

п.п. А,едно време какви кросфитъри имаше само...😁

И аз като Гюлето смятам, че 200 не са кой знае какво и сравнително често съм ги виждал по залите да ги правят ама то аз ходя основно по по-силови зали та може в Пулса или другите лъснати да няма наистина

И аз съм съгласен,че не са кой знае какво...но често не съм ги виждал.

200 не са някаква “гросмайсторска” тежест на тягата, но наистина не се вижда много често, като изключим специфични зали, където се събират трибойци. Имам наблюдения от поне няколко години в три държави. :)

200 тяга за общата популация е горе-долу толкоз рядка, колкото и 20 санта х*й :D

19.08.2025

Тяга - 1х280кг / 4,3,3х230кг
Кофи - 1х70кг / 3х3 30кг
Гребане дъмбел едностранно - 3х10 40кг
3 серии трицепс

Сутринта гривната каза, че съм възстановен за натискане и верно тягата стана бая силна.

Върнах почти теглото от преди почивката, 91.1кг тази сутрин. Имам още 2-3 седмици до следващото прекъсване, та ще задържа дефицита да сляза още малко

200 тяга за общата популация е горе-долу толкоз рядка, колкото и 20 санта х*й :D

Т.е. всеки си мисли, че може да ги вдигне? 😂

Сашо вече не пише, иначе сега щеше да дойде да сипе, че 200кг са тежест за детската градина и се стигат за една година сериозни тренировки. След което 90% слагат sad face-a и се изнизват през задния вход. :D
Иначе по темата, сравнително масова тежест е вече. Или поне аз съм виждал през годините доста хора да ги вдигат, и то не в силово ориентирани/трибойски зали, а в по-козметични. Виж 250+ вече е друга тежест.

Да,до 200 е лесно,макар да е рядкост из залите...но от 200 нагоре вече е тегаво...

20.08.2025

Клек - 4х 160кг / 175кг / 180кг / 1х200кг
Лег - 4х 100кг / 110кг / 115кг / 1х125кг
Гребане, вис - 3х12 60кг
Раменна преса - 1х80кг / 3х4 65кг
3 серии чуково с дъмбели

Сутрешна тренировка след тягата вчера и 49% recovery според гривната, днес беше малко по-тегаво, но нищо страшно.

91кг в момента

Топ форма!

Поне от 10 години не съм слагал тежест, която не мога да дръпна. Ако напъвам и евентуално не се счупя 😄 и дръпна 250кг тяга, ще стана по-оформен ли?

Ванка, много си силен и нацепен, браво!

22.08.2025

Клек, пауза - 1х200кг / 2х4 170кг
Лег - 6х100кг

Общо взето на приказки го обърнах днес. Вчера бомбардирах стомаха с грозде и доза протеин и от снощи почна да се оплаква, не успях да спя хубаво и малко дехидратация, в комбинация с 14% recovery от гривната си викам умното нещо е да не напъвам тежкия клек днес.

Пусках си изследвания сутринта, липидните са доста добре, нещо SHBG е висок и от там бута свободния тест, но според чатгпт вероятно се дължи на високи въглехидрати в комбинация с дефицита. Инсулина и глюкозата също не са идеални, но пак това вероятно е заради бомбардирането с грозде и дехидратацията сутринта.