20.04.06
17:42
Изчетох много за креатина из форумите, и попаднах на един малко по различен прием ж някакав чужд сайт.Как ви се струва:
зареждане
10гр/2 х 5гр/- 5 дни
5гр- 5 дни
3гр- 7дни
поддържане
2гр- 5 седмици
20.04.06
18:17
#1
[quote author=“100muhi”]Изчетох много за креатина из форумите, и попаднах на един малко по различен прием ж някакав чужд сайт.Как ви се струва:
зареждане
10гр/2 х 5гр/- 5 дни
5гр- 5 дни
3гр- 7дни
поддържане
2гр- 5 седмици
Това е прекалено малко.Ако го пиеш по този начин почти няма да му усетиш ефекта.
20.04.06
18:54
#3
a аз да попитам в същата насока, колко седмици след като съм заредил се взима по 5гр. на ден, и след тва за какъв период е добре да спра приемането му :roll:
20.04.06
18:59
#4
месец пиеш и поне толкова почиваш (поне аз така ще направя)