20.04.06
20:36
Интересуваме след тренировката в каква последователност да ги пия и трябва ли да има интервал от време между приемането им ?
20.04.06
21:08
#1
Аз ги пия всички заедно+глюкоза и таурин.
20.04.06
21:25
#2
Погледни точно 2 теми под твойта... А иначе по темата аз в момента съм на същата комбинация и пия креатин преди трен а протеина и глутамина след трен.
ПО ЗДРАВИ
20.04.06
21:28
#3
Ами може първо глутамина и креатина и чак после протеина да е, но и на едно да ги вземаш(както почти всички правим) не е проблем. Разлика голяма няма да усетиш, пък ще миеш шейкъри и чаши цял ден :lol: