Protein , Creatin , Glutamin

20.04.06
20:36

Интересуваме след тренировката в каква последователност да ги пия и трябва ли да има интервал от време между приемането им ?

20.04.06
21:08

Аз ги пия всички заедно+глюкоза и таурин.

shadow_

20.04.06
21:25

Погледни точно 2 теми под твойта... А иначе по темата аз в момента съм на същата комбинация и пия креатин преди трен а протеина и глутамина след трен.

ПО ЗДРАВИ

Ами може първо глутамина и креатина и чак после протеина да е, но и на едно да ги вземаш(както почти всички правим) не е проблем. Разлика голяма няма да усетиш, пък ще миеш шейкъри и чаши цял ден  :lol:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1