Дневник: Сила и Атлетизъм 2026

Тренировка 23.08.2026 - неделя

- Тяга, с колан, на ключ
до 1х180, 2х0х200

- Раменна от стойка, с колан
1х60 , 1х70,
4х72.5, 5х62.5, 5х62.5, през 1мин30

- Кофи
до 4х4х42.5, през 1мин30

- Планк
3х 30сек х 25кг, през 1мин30

_______________________________
Събота: Каране 160км, поливане посред горещините, каране 160км, заваряване в горещините, хамалене и т.н

Неделя:
- Дозаваряване, хамалене, боядисване, подреждане и всичко пак на горещините, а сутринта бях на пък да се разболея от гърлото, но 1час следобеден сън ме спаси.
Тренировката зле на тягата, другото влезнах в ритъм, изпотих каквито гадости имах в мен и се оправих.