Дневник: Сила и Атлетизъм 2026

Май си свалил някое кило, ако съдя по снимката.

Не знам, не се меря, но има лека рекомпозиция, да.

Май си се стегнал за снимката 😄

Май си се стегнал за снимката 😄

Е, хайде сега - че то бива ли да НЕ се стегне човек за (полу)гола снимка?

Даже е задължително. Проблем е, ако се налага да се стягаш и на снимки с дрехи.

Даже е задължително. Проблем е, ако се налага да се стягаш и на снимки с дрехи.

Трол ))) ама, been there, done that )

Тренировка 30.10.2026 - петък

- Тяга, на ключ, без колан
NX20кг, 3х60, 3х100, 1х120, 1х140,
1х160, 0+1х192.5, 2х4х135, през 2мин

- Раменна от стойка, *с колан
до 3х4х77.5*, 1х77.5,  през 1мин30

- Набиране подхват
NxСТ, 1х15, 1х25,
1х35, 4х4х20, през 1мин30