спешно

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=11887&highlight=
аз  пуснах  тая  тема  преди  време  и  ви  ми  отговаряхте  че  си  вобразиявам  но вече съм сигоре  че  едната  страна  на  плочки  от  дясно са  ми  двапати  по развити от  лявата  и  съм  сигорен

кажете  опражнения с които  да ги  направа  равни

ред: Петко К
Не пускай поредни мнения!

Не съм чувал за упражнения които изолират едната страна на корема  :roll:

[quote author=“Hush Puppy”]Не съм чувал за упражнения които изолират едната страна на корема  :roll:

явно колега си бъгав,но наблегни повече на тая дето изостава

има някой упражнения за корем, които можеш да пробваш. едното е като висиш на лост със свити в колената крака се свиваш в кръста настрани. другото е от стоеж се накланяш на една страна като държиш в другата ръка дъмбел (това го има на сайта). а и нормални коремни с извиване. значи тези можеш да ги правиш само за едната страна, но ми се струва че не изолират съвсем ами само преместват леко натоварването в едната половина. а ефекта какъв ще е сам ще трябва да следиш ;)

ти ни си дефектен ами си просто т** тва е нормално и моите са така десните като си стегна крема са по издадини и по прибрани към средата на тялото ....но тва е нормално дори и да е по силно изразено при тебе си е нормално......човешкото тяло не е симетрично.....има културисти с така добре объркани плочки че няма една с една да си приличат....така че споко