Боксова круша

Мисля да си купя и да я бия след тренировка с цел сваляне на мазнините. Искам да попитам , ще сваля ли и мускулна маса?

[quote author=“Baev”]Мисля да си купя и да я бия след тренировка с цел сваляне на мазнините. Искам да попитам , ще сваля ли и мускулна маса?

Еми тва е едно от най-интензивните тренировки и наистина доста топиш мазнини,но не мисля че ще стопиш ММ,мисля може и да направиш
Аз в моя фитнес имам боксова круша и я спуквам за загрявка го правя и по-някой път и след трен
и рамото доста друпна от тая процедура

Aз си я ползвам за загрявка преди тренировка  8)

[quote author=“Baev”]Мисля да си купя и да я бия след тренировка с цел сваляне на мазнините. Искам да попитам , ще сваля ли и мускулна маса?

Ще свалиш.

[quote author=“obelka”][quote author=“Baev”]Мисля да си купя и да я бия след тренировка с цел сваляне на мазнините. Искам да попитам , ще сваля ли и мускулна маса?

Ще свалиш.

Малко прибързан отговор ми се струва :) Все си мисля че е нещо като тичането и колелото. Ако не прекаляваш няма да свалиш ;) Аз например си тичам след тренировка и не съм свалил нито грам даже обратното - лека полека си качвам :) Иначе логично ако думкаш по 2 часа че ще свалиш ;)

Ами тези дни започвам , мерси на всички. Ако темата съществува след 2 месеца , ще напиша с какво впечатление съм останал.

Не е най добрата идея това

Може ли да заменя кардио упражненията в няколко дена (правя кардио 7 дни в седмицата по 40 мин) с 40 мин блъскане по крушата?Дали ще има по-голям ефект за свалянето на килограми?
Благодаря ви:lol:

А ше ми кажеж ли как си я сложил тая круша, ако е в дома ти де, щото и аз искам да си купя, но просто няма къде да я закача...а дупки в тавана не се правят.