Колко пъти седмично кардио ?

Здравейте,
нещо много ме кефи да въртя на велоаргометъра.. :)
Имам си вкъщи, но въртя и в залата.
Та въпроса ми е колко пъти седмично да въртя ?

3-4-5-6 ? :) :) :) :)

От 2 седмици съм на НВД :)

Зависи от много фактори , обикновено е от 3-5

От какво зависи ?

[quote author=“Riddle”]От какво зависи ?

От това колко излишни мазнини имаш и колко искаш да си чист.Зависи от начина ти на хранене и метаболизма.Защото има хора които магат да изчистят с 2 пъти кардио или никакво,а и такива/като мен/ които им трябва 5-6 пъти по около40 мин.Сам предцени от какъв тип си

[quote author=“Riddle”]Здравейте,
нещо много ме кефи да въртя на велоаргометъра.. :)
Имам си вкъщи, но въртя и в залата.
Та въпроса ми е колко пъти седмично да въртя ?

3-4-5-6 ? :) :) :) :)

От 2 седмици съм на НВД :)

Ако искаш да запазиш повече ММ, е желателно да не правиш кардио повече от 4 пъти седмично... Решавай сам...

окей :)
иначе съм ектоморф с мазнини.. около талията ;) другаде нямам :)
по 4 пъти и аз мисля, че ще е добре ;)

[quote author=“Riddle”]Здравейте,
нещо много ме кефи да въртя на велоаргометъра.. :)
Имам си вкъщи, но въртя и в залата.
Та въпроса ми е колко пъти седмично да въртя ?

3-4-5-6 ? :) :) :) :)

От 2 седмици съм на НВД :)

3-5 пъти но не пове4е от половин 4ас 4е губи6 ММ