Колко пъти седмично кардио ?

10.05.06
21:50

Здравейте,
нещо много ме кефи да въртя на велоаргометъра.. :)
Имам си вкъщи, но въртя и в залата.
Та въпроса ми е колко пъти седмично да въртя ?

3-4-5-6 ? :) :) :) :)

От 2 седмици съм на НВД :)

10.05.06
22:19

Зависи от много фактори , обикновено е от 3-5

10.05.06
22:59

От какво зависи ?

11.05.06
10:12

[quote author=“Riddle”]От какво зависи ?

От това колко излишни мазнини имаш и колко искаш да си чист.Зависи от начина ти на хранене и метаболизма.Защото има хора които магат да изчистят с 2 пъти кардио или никакво,а и такива/като мен/ които им трябва 5-6 пъти по около40 мин.Сам предцени от какъв тип си

11.05.06
10:47

[quote author=“Riddle”]Здравейте,
нещо много ме кефи да въртя на велоаргометъра.. :)
Имам си вкъщи, но въртя и в залата.
Та въпроса ми е колко пъти седмично да въртя ?

3-4-5-6 ? :) :) :) :)

От 2 седмици съм на НВД :)

Ако искаш да запазиш повече ММ, е желателно да не правиш кардио повече от 4 пъти седмично... Решавай сам...

11.05.06
13:12

окей :)
иначе съм ектоморф с мазнини.. около талията ;) другаде нямам :)
по 4 пъти и аз мисля, че ще е добре ;)

07.06.06
21:24

[quote author=“Riddle”]Здравейте,
нещо много ме кефи да въртя на велоаргометъра.. :)
Имам си вкъщи, но въртя и в залата.
Та въпроса ми е колко пъти седмично да въртя ?

3-4-5-6 ? :) :) :) :)

От 2 седмици съм на НВД :)

3-5 пъти но не пове4е от половин 4ас 4е губи6 ММ

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1