Кардио в почивните дни .. ?

Та накратко,тренирам за маса и тъй като сега времето започна да се оправя имам няколко въпроса.Понеже знам,че ако след тренировка (за качване на маса) се прави кардио не е особенно добре,а въпроса ми е в дните,когато не тренирам мога ли да си тичам навънка и ще ми попрече ли на качването на маса ? Също така ако ходя на фитнес към 3 примерно и вечерта към 10 излезна да тичам пак ли ще е същия ефекта като този да правя кардио след тренировка?
Благодаря предварително :D
Май не съм се изразил много правилно и не знам дали ме разбрахте :oops:

[quote author=“SpUd3r”]Та накратко,тренирам за маса и тъй като сега времето започна да се оправя имам няколко въпроса.Понеже знам,че ако след тренировка (за качване на маса) се прави кардио не е особенно добре,а въпроса ми е в дните,когато не тренирам мога ли да си тичам навънка и ще ми попрече ли на качването на маса ? Също така ако ходя на фитнес към 3 примерно и вечерта към 10 излезна да тичам пак ли ще е същия ефекта като този да правя кардио след тренировка?
Благодаря предварително :D
Май не съм се изразил много правилно и не знам дали ме разбрахте :oops:

братле тва дето искаш да го правиш е супер безмислено ем искаш да качваш ем да правиш кардио и да сваляш
първо се прави едното и после другото,но не двете наведнъж

Не знам дали мосе прави в почивните, но миже да  е интересно защо да не можеш да качваш чисто с тренировка за маса и кардио тренировка едновременно ??? По-бавно става, но дали първо ще качваш и после ще сваляш горе долу е същото време. Да не би да гледате културистите ??

[quote author=“DirtyandNasty”]братле тва дето искаш да го правиш е супер безмислено ем искаш да качваш ем да правиш кардио и да сваляш
първо се прави едното и после другото,но не двете наведнъж

Аз никъде не видях че иска да сваля... Аиде да не е чак безмислено докато си в период за натрупване на ММ да правиш кардио

[quote author=“x_3_mar”][quote author=“DirtyandNasty”]братле тва дето искаш да го правиш е супер безмислено ем искаш да качваш ем да правиш кардио и да сваляш
първо се прави едното и после другото,но не двете наведнъж

Аз никъде не видях че иска да сваля... Аиде да не е чак безмислено докато си в период за натрупване на ММ да правиш кардио

еми супер трудно става,но е чисто и аз правя нещо подобно

Това дето си го замислил не е мн удачно щом искаш да качваш ;)

Мене не ми е до сваляне,а просто до издържливост и до тонус,ма явно няма да бъде сега щом ще пречи на качването,все пак не отказвам още някое мнение по въпроса :roll: