Л-карнитин преди силова трен.

Според вас трябва ли да вземам л-карнитин преди силовата тренировка или само преди кардио и сутрин/вечер? На НВД съм

да,трябва половин час преди тренировка да взимаш,ефекта е че се потиш повече и така сваляш мазнините,поне при мен е така.

Мм да той е прав можеш да влизаш

В крайна сметка как е най - добре и най - правилно да се приема L-carnitin -а: вечер преди лягане, сутрин преди кардио, преди силова ....... дневната доза наведнаж или разделена на няколко прима през деня как?