застои

мисля че имам некаф застои плс кажете нещто кво да прая че полудявам ;(

Грешен раздел. manson

Напиши “застой” в полето за търсене. Доста сме изписали по тоя въпрос. Освен това не е лошо да конкретизираш коя група ти е в застой.

[quote author=“markov”]мисля че имам некаф застои плс кажете нещто кво да прая че полудявам ;(

еми и  ние може да полудеам опитвайки се да разберем кое е в застой , опитвайки се да разберем някакви данни за тем.
напиши си коя мускулна група ти е в застой , програмата ти и данните  и ще получиш коментар

Трябва да стресираш мускулите по различен начин, ако всичко друго е наред в което се съмнявам