Казеин...доза?

Здравейте, днес си взех казеин(насипен гръцки) и мисля да го пия вечер преди сън,та въпроса ми е по колко и с какво, в смисъл с мляко, вода :?:
П.С. какво ви е мнението за гръцкия насипен протеин,казеин,креатин?
Благодаря предварително :wink:

Карзилът е протектор. Казеинът е бавен протеин. Пише се гръцки. Оправих ти грешките.  :wink:
manson

[quote author=“BlooD83”]Здравеите,днес си взех карзил(насипен гръдски) и мисля да го пия вечер преди сън,та въпроса ми е по колко да го пия и с какво,в смисал с мляко,вода :?:
П.С. какво ви е мнението за гръдския насипен протеин,карзил,креатин?
Благодаря предварително :wink:

не сам ги опитвал,но като цяло за насипните ТВЪРДО НЕ

Казеин, момчета, казеин. :shock:  :wink:

ееееее,къде намеси карзила :D За казеин говориш.Освен да го пробваш,съчетан с добра храна и тренировки и сам да  кежеш отзиви от него,друго не виждам.Така и така си го взел - ще го пиеш :wink:

извинявам се не карзил а казеин  много набързо я писах темата  :roll: та по колко да го пия ве4ер като грамаж :?:

30 гр

мерси  :D