Ефедрин+Глад( само на вода)+Спорт

:oops:

Никакъв глад! Нисковъглехидратна диета с повече течности и спорт!

Аз съм качила доста ии
Преди съм го правила ама беше преди 4-5 години. Мног се измъчих, но успях. СЕГА ОБАЧЕ СЪМ НА 27 И НЕ ЗНАМ

Потърси във форума за НВД
Направи си диета с нисък прием на въглехидрати и висок на протеин, зеленчуци и вода.
Вкарай 5 карио тренировки в седмицата. Не приемай въглехидрати след 17 часа, пии много вода. Добави една-две добавки.

Отдели си 2-3 дена и прочети сайта и повечко теми от форума и виж другите какви диети ползват. Колко имаш да сваляш? Кажи си кг, стаж и т.н.

Impossible is nothing!

[quote author=“manson”]

Impossible is nothing!

Just do it!
И махни този ефедрин няма смисъл да рискуваш... :? иначе останлото ти го каза мансон

Чела съм доста и имам богата култура по отношение на диетите. Но имам проблем и еинаги съм “или всичко или нищо”. Пробвал съм преди време пак с добри диети, но баваното топене на кг ме изнервя. Преди 5 год бях качила 20 кг! И за месец с ефедрин(+АСПИРИН) и яки тренировки и ГЛАД; свалих 23кг. Обаче честно да ти кажа ходех, като ударен самолет. Пиех от бълг. ефедрин( на Софарма).  И точно на края го спряха. И като нямаше от къде да намеря, едва ходех...
Сега съм качила 43 кг!!! и то само за 1 година. Бях в болница, имах камък на бъбрека и извидях много мъки. И взех, че изпаднах в едно състояние при което въобще не ми пукаше дали качвам или свалям.
Тренирам от както се помня. От 6 годишна до 16 класически балет. След това започнах с фитнес и стречинг и така допреди 1.5 година, когато спрях И УЖАСНО СЪЖАЛЯВАМ, толкова колкото за нищо друго в живота ми. По принцип имам мног здраво и гъвкаво тяло, издръжлива съм. Но сега ми е толкова тежко, че ме болят мускулите и ставите

43кг  :? Колкото по скоро започнеш толкова по добре.Пак казвам ефедрина изобщо го забрави.Когато гладуваш организма ти иска да се запаси затова не изгаря мазнините а мускулите първо,което не е добре затова са измислени НВД.

Като видя заколко кг стана ти призля сигурно. Ох, ще умра.
Имам нужда от подкрепа..

Еми доста е,аз по принцип нямамопит със свалянето,но според мен може да се постигне всичко просто ще трябва време.Само гледай да не си докараш други проблеми с този глад и ефедрин.

Имам и друг проблем- не мога да живея без месо и шоколад. И само когато см на пълен глад не ги употребявам . А камъкът, който имах бе калциев фосфат(т.е оксалоксалатно-фосфатен). Това автоматически забранява употреба на месо често.  Но ето на, като ти кажат ” не” , започваш като не виждал. А  за гладуването: изчела съм доста.Първо се разграждат токсините, след това мазнините и накрая белтъците,но не трябва да се допуска. Изследвал го е през целия си живот  проф. Николаев и е написал доста трудове. Та там доказва, че организма разгражда тъканите по степен на важност.
Само на вода мога, само на тренировки+диета  също. Но искам на вода и тренировки. Ужас...

Утре ще пиша още, че сега свършвам работа и си тръгвам. надявам се да ми помогнете

Защо няма отговор - “сдухал съм се”?

Мен ли питаш?

купи си LIPO 6,  L-carnetin i hrom picolinat 5-8 литра вода на ден тренирожки всеки ден 30 -45 мин кардио хранене 6 пати на ден по 100 грама храна  60/40 протеин бъглехидрати през 1 вата седмица  и намаляш  процената въглехидрати за сметка на протеините до достигане на 90/10 процента съотношение ! Успех аз с подобна диета и добавки сжалих за 1 месец 12 кг!

Много блгодаря.
Белтъчини не знам само... Много не трябва да употребявам след тоя камък, където имях. Имам много висок хемоглобин, а това е хем добре, хем не.
А хром Пиколинат ка действа, кави странични ефекти има? Липо 6 подходящоли е за жени- да не взем да космясам?

Това са хранителни добавки те нямат странични ефекти.Никой във този форум не би ти препоръчал “забранени медикаменти”.Успех!

Подпомага, както качването на мускулна маса, така и изгарянето на мазнините. Дневните количества които трябва да се приемат са от 200 до 300 mcg.

Не ме притесбява да ли са забранени:) Аз искам само да се отърва от тези кг
А тази добавка щом гори мазнини е добре, но мускулна маса... не не. Имам доста и то особено на краката- с тоя балет токова години и тичане. Като обуя високи обувкии краката ми се  насичат доста(  а аз искам по-малко0) Та затова трябва да сваля мазнините и поне 20% от мускула

ти ако не тренираш силово мускули няма да качиш,а като си на диета и от тях ще свалиш

[quote author=“exhausted”]Мен ли питаш?

Да,теб питам,това да си го помислиш,че и да си повярваш или не си изобщо на вътре с нещата,или не мислиш трезво.

Ефедрин+Глад( само на вода)+Спорт

Има всякакви форми на мазохизъм... :lol:

[quote author=“tpd”]

Ефедрин+Глад( само на вода)+Спорт

Има всякакви форми на мазохизъм... :lol:

тази е сред най-лошите

Вижте анкетата 0:21 NO COMMENT просто  :lol:

по здрави

[quote author=“shadow_master”]Вижте анкетата 0:21 NO COMMENT просто  :lol:

по здрави

0:22 :lol:
Не се подлагай на глупави мъчения :wink:

[quote author=“Size”][quote author=“exhausted”]Мен ли питаш?

Да,теб питам,това да си го помислиш,че и да си повярваш или не си изобщо на вътре с нещата,или не мислиш трезво.

Нещо май бъркаш темите. и аз твое сведение съм го правила преди години, но тъй като е минало доста време, не знам дали  ще се справя.
И ако обичаш, ако не можеш да ми дадеш съвет, не ми пиши глупости. И вземи се стегни, че си доста хилав на снимката:) и “навътре”  е една дума:)

От глада трябва да се откажеш.... дам, на глад ще стане най-бързо общото сваляне на килограми.. но като усещане ще си много зле... ще изпаднеш в постоянно катаболно състояние и организма ти ще се яде (мускул) за да може да се поддържа... ще гориш и мазнини, обаче най-много да си повредиш яко органите...

Преди седмици гледах в “Пълна Промяна” за един пич, дето от 175 кила за една година станал 70… и сега е с егати уврежданията заради тоя глад...

Глада не помага никога, само вреди.... 3-5 дни някаква версия на контролиран глад.....евентуално може... но да го правиш по-дълго време, че и да вкараш ефедра... не знам тоя спорт как ще го правиш без нужната енергия... а ако мислиш, че тялото ти ще гори на 100% ефективно мазнини, че да си осигурява енергия... напротив... колкото повече продължаваш така, толкова по-трудно ще гориш мазнините, щото без външно добавяне на хранителни вещества тялото ти ще мине в авариен режим и ще гледа да си пази мазнините за да има по-дълго време да се “храни”.

Общо взето избраният от теб режим е крайно неправилен и нездравословен...

НВД + суплементи ще даде много по-добър ефект... с тая ефедра най-много да откачиш...

Оххх, благодаря ти за  помощта. А мислиш ли, че за 3 месеца мога да сваля толкова много килограми? Просто ще умра вече. По-горе ми писаха за някои добавки за сваляне, ти какво ще ми предложиш?
Отново много благодаря

[quote author=“Honzik”]Глада не помага никога, само вреди....

Туй някои хора никога няма да го разберат...

[quote author=“exhausted”]А мислиш ли, че за 3 месеца мога да сваля толкова много килограми?

Колко искаш да сваляш - здравословно и качествена за 3 месеца може max към 12-5 кг .. по нагоре просто минаваш в друга категория ...

За 3 месеца можеш да свалиш около 10 кила много чисто и за постоянно... с една правилна диета и кардио дейност и малко фитнес (за стягане на кожата и мускулите).. повече килограми може да се свалят, но ще е повече за сметка на мускула... предполагам, че около 20кг. с много точно и стриктно извършена диета и спорта са постижими...

Относно “добавките” - не гледай на тях като на манна небесна... те само подпомагат процесите, които се опитваш да направиш... т.е. в твоя случай изгарянето на мазнини... след като говориш за ефедрин вероятно си запозната с ефекта, който прави... ако имаш възможност си намери по-новият вид E/C/A Stack на основата на Synephirine (доста от вредните неща от ефедрата ги няма, но е и малко по-слабо) - доста ще подпомогне изгарянето на мазнини...

Общо взето тия 40 кила са сериозна работа за сваляне, но не е идейно да си задаваш точен срок за постигане на резултата... в смисъл, че примерно 5кг. е много по-лесно да ги “прецениш” кога ще ги свалиш... виж 40 си е друго нещо... просто се придържай към диетата, която избереш и подходящите суплементи и не се плаши да пиеш дори протеин... защото няма смисъл да загубиш и много мускул покрай мазнините, определено няма да се чувстваш добре... но за глада забрави... това не е решението.

Така че виж в разделите за жени за някоя диета, която да ти подхожда на теб като вкусови възприятия и започни да я спазваш... и не се опитвай да послъгваш, щото лъжеш само себе си така :)
Включи някой термо суплемент, който да ти помогне за свалянето.... пий много вода и прави кардио тренировки 3-4 пъти седмично, както и занимания с гирички и уреди по 2-3 пъти седмично... ще ти помогне за цялостно укрепване на тялото.

Ако имаш още въпроси - давай :)

[quote author=“exhausted”][quote author=“Size”][quote author=“exhausted”]Мен ли питаш?

Да,теб питам,това да си го помислиш,че и да си повярваш или не си изобщо на вътре с нещата,или не мислиш трезво.

Нещо май бъркаш темите. и аз твое сведение съм го правила преди години, но тъй като е минало доста време, не знам дали  ще се справя.
И ако обичаш, ако не можеш да ми дадеш съвет, не ми пиши глупости. И вземи се стегни, че си доста хилав на снимката:) и “навътре”  е една дума:)

Мне,не съм объркал темите,не знаех,че си момиче.Не пиша никакви глупости,няй-общо ти казвам че не ми харесва идеята.В темата не е написано дали целиш запазване на някакви мускули или само сваляне,аз не мога да знам какви са ти целите.Щом си пробвала преди и се е получило,за какво питаш,ние не може да ти кажем дали можеш пак или не,това си опира до психическа настройка.
Аз пък ти казвам,че така най лесно можеш да си докараш хормонални проблеми,както и сърдечни,искаш хем да се тровиш,хем да отслабиш органирма си.Всички добавки,които са за отслабване имат ефект,но без подходяша тренировка и хранителен режим той граничи с 0,така че не разчитай много.
Относно мен,работя по въпроса със стягането.Големината ми е достатъчна,аз си се харесвам.Ако искашможеш да пуснеш твои снимки и да направим анкета кой е по-стегнат,ако не-спри с подигравателната критика,не си в положение.
Ще се постарая да запомня,че “навътре” е една дума.
пп.Дано съм се вписал в темата вече.

:lol: Е това вече  е нормален разговор:)
Правила съм го, но е било за по-кратък период и затова пуснах темата. Знам че е доста рисковано, но исках да видя и какво ще кажат компетентни  хора по въпроса. 
И да се оплача прекалено стегната съм дори за тези кг. И това ми пречи-краката ми са като дървета. По принцип имам много здрави и релефни крака и като кача някое килце и ставам като щангистка:) И така ме болят ставите и мускулите, като се раздвижа.....ужас...

Вече започнах без ефедрин:) Доста е трудничко, ама няма къде да ходя.
Искам само да Ви помоля за нещо: искам през  ден-два да споделям какво става, какви резултати имам и най-важното: ако възникне проблем да ми  помогнете да преценя дали е застрашаващ или не. Ще Ви бъда много благодарна :oops:

По-добре е да е всяка седмица.... че за 2-3 дни едва ли ще можеш да отчиташ големи разлики... за проблемите може и по-често, ако ги има ;)

[quote author=“exhausted”]Много блгодаря.
Белтъчини не знам само... Много не трябва да употребявам след тоя камък, където имях. Имам много висок хемоглобин, а това е хем добре, хем не.
А хром Пиколинат ка действа, кави странични ефекти има? Липо 6 подходящоли е за жени- да не взем да космясам?

Много ми е интересно че те е грижа за бъбреците а за цялпстното ти здраве не ти пука  :!: Как си представяш да свалиш тия 40кг за 3 месеца :?: Това нещо е равно на скок от 5 етажна сграда - или ше уживееш с множество травми или даже нема и това да стане :(  Защо си се забързала така с тия 40 килограма  :?: Не мисля че глада е решение.Защо по време на това качване не си се спряла и не си помислила “А бе аз колко кила съм ? Я малко да спра въглехидратите!”но това е минало и мисля че така само те обезсърчавам а не искам това искам да ти помогна но нека това ти е малка критика която да те подстеща след време ако пак почнеш да качваш ;) Така моя съвет съвпада с този на повечето форумци и той е да си направиш ниско калорична диета с намален прием на въглехидрати и добра тренировъчна програма(след като веднъж си свалила и цял живот се занимаваш със спорт не мисля че мога да ти дам съвет който да те изненада ;) ).По-добре сваляй по-бавно но запази здравето си  :wink: Успех ти пожелавам в това трудно начинание

Много благодаря на всички, страхотни сте

Вече съм 3.5 кг помалко:). Това добре, ама ходя като ударен самолет. Много ми е трудно и тежко. Всички стари контузии ми наболяват. Сънувам шоколади :)))

Браво.Продължавай в същия дух.Къде имаш травми в стави, в сухожилия?Дай малко инфо

Сухожилията ми са добре. Но ставите НЕ. Много ми са зле тазобедрените и двете- щракат пукат, хлопат. Това се получи преди време(когато тренирах активно). Изкарах 4 плочки на корема на горната част, но долната част на корема не беше така добра. Тогава засилих коремните преси от лек и от вис. Може да звучи нечовешко, но правех  1100 коремни преси от лек+150 от вис. И това и сутрин и вечер. След известно време така се пресилих, че ставите ме болеха зверски и почти не можех да ходя, обаче пак продължавах с пресите. Докато накрая блокирах. Освен, че ме боляха ставите, имах едно огромно ожулено и кърваво петно, на задните части( точно на края на опашната кост), което се жулеше всеки ден отново и отново. И тогава вече понамалих темото. Имах някакви диви амбиции. Освен коремните и сериозна гимнастика, тичах 2 пъти на ден по 6 км. Бях в шантавата тинейджърска възраст и не мислех за последиците. Бях толкова горда от това  как изглеждам, че ходех из облаците:). Та най-проблемни са ми тазобедрените стави.
Лявата глзенна също не е добре-чупих я веднъж от балета( на 3 места), а след това и скъсах и връзки.  Но  нея я стягам и бяма проблем. По принцип имма много слаби глезени и винаги ги притягам.
Лакътните и коленните ми стави при движения хрупат, но не ме болят.
По принцип имам много гъвкаво тяло. Гърба ми е ненадминат, мога да се сгъвам до безумие, караката ми също не изостават. Е сега имам доста сланинка и ми пречи ( направо подпира).
Освен тези ядове, ме болят и мускулите и то адски много.
Как мислиш- много ли е зле, мога ли да си помогна някак?

Кажи  ми де:) Успокой ме, че малко ме е шубето

4.2кг  надолу:)