Вярно ли е ?

Така аз ходя от 1 седмица на фитнес като тренирам също и в нас . Аз ходя за отслабване и да направя трицепс малко . Имаше един заформен с гаджето му . Той и каза че ако иска да отслабне , 1 трябва да бяга 10 мин за да загрее . След това да почва да тренира . Чух го и го пробвах . Бягах 20 мин след това отидах да правя коремни преси/4по20/ и се изпотих доста /сравнение с други пъти/ . Това наистина ли е вярно или просто така ми се е сторило ?

Първо - потенето няма връзка с горенето на мазнини. Второ - с толкова малко кардио едва ли ще успееш да изгориш мазнини, особено без да внимаваш с храненето. Трето - да качиш маса и да изгориш мазнини едновременно - няма начин ;) Избери си приоритет и се заеми с това. Класика е първо да се качи маса, после да се чисти, но зависити как ще си избереш

това което правиш е хубава гарнитура, за една фитнес тренировка!