09.06.06
14:21
Значи разбрах че голямо значение имало спането в определени часове през деня и ядене в определено време и там още някькви подрбности които незапомих.....Ако някой знае нещо по вьпроса да сподели.Все пак като ще правим мускули да ги правим както трябва :wink:
например вечер като излизат твойте познати ти трябва да си лягаш :lol: :arrow: тренирай като си сменяш често калъвката на вазглавницата и новата да е прана с различен прах за пране та докато не намериш подходящата миризма която да те кара да си затвотиш очите само като помиришеш възлавницат :lol: :lol:
а за ядене некоментирам как ще се тренира но трябва да правиш кам 5-7 яденета на ден
а трябва ли да не практикувам “кардио” в/у гаджето ,че ше взема да претренирам или да си похабя енергията за сън
абе ти наред ли си или........
09.06.06
18:28
#3
м да мерси