малко маняшка работа...

StronG™

09.06.06
14:21

Значи разбрах че голямо значение имало спането в определени часове през деня и ядене в определено време и там още някькви подрбности които незапомих.....Ако някой знае нещо по вьпроса да сподели.Все пак като ще правим мускули да ги правим както трябва  :wink:

09.06.06
14:29

например вечер като излизат твойте познати ти трябва да си лягаш  :lol:  :arrow: тренирай като си сменяш често калъвката на вазглавницата и новата да е прана с различен прах за пране та докато не намериш подходящата миризма която да те кара да си затвотиш очите само като помиришеш възлавницат  :lol:  :lol:
а за ядене некоментирам как ще се тренира но трябва да правиш кам 5-7 яденета на ден

09.06.06
17:21

а трябва ли да не практикувам “кардио” в/у гаджето ,че ше взема да претренирам или да си похабя енергията за сън

абе ти наред ли си или........

StronG™

09.06.06
18:28

м да мерси

09.06.06
23:18

Най добър е “дълбокия сън” - нощния мин 8 часа

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1