06.06.06
20:42
Може ли да ми кажете някаква примерна програма за бицепс+трицепс за тренировка у дома,имам дъмпел и щанга...по-колко пъти,какви упражнения..???мерси предварително
с дъмпел и щанга можеш много упражнения за бицепс и трицепс да направиш.за вида упражнения виж в сайта, а броя на сериите и повторенията е много относителен.
и защо си пуснал темата в раздела за фитнес за жени? :wink:
13.06.06
11:57
#2
[quote author=“FRANKO1”]с дъмпел и щанга можеш много упражнения за бицепс и трицепс да направиш.за вида упражнения виж в сайта, а броя на сериите и повторенията е много относителен.
и защо си пуснал темата в раздела за фитнес за жени? :wink:
може би е в този раздел, защото е гъвкавата цецка!