Качвам само в Ръцете?

незнам защо но качих няколко см в ръката без дасъм начил нещо като цяло ?
Странно защо? :?

Защото наблягаш на трен на ръцете, явно.

[quote author=“realityman”]Защото наблягаш на трен на ръцете, явно.

не правя си всичко нормално?

я кажи с кви тежести праиш упражненията и колко кила си

явно просто или претренираш другите мускулни групи, или не ги тренираш достатъчно.

[quote author=“gmilev”]незнам защо но качих няколко см в ръката без дасъм начил нещо като цяло ?
Странно защо? :?

кажи си програмата. може да е от нея.

[quote author=“Nihilist—-”][quote author=“gmilev”]незнам защо но качих няколко см в ръката без дасъм начил нещо като цяло ?
Странно защо? :?

кажи си програмата. може да е от нея.

Или ни метни по една кристална топка и малко нескафе, че ти разгадаем бате без проблем...  :wink:

ако кажеш как ги тренираш ръцете ще ти бъда благодарен..аз пък там изоставам  :oops: