кофеин

Защо не може да се приема кофеин когато зимаме креатин и пречи ли при приема на протеини, амино

Защото кафето е диуретик, а креатина задържа вода... Като пиеш креатин не е желателно 1-2 часа да консумираш кафе... Приема му се обезсмисля..., Иначе може, няма проблем :wink:

Значи за протеините няма проблем , успопкоих се
Благодаря за бързия отговор :D

А ще има ли по-голям ефект от L-Carnitin-а ако се надрусам с две кафето и си взема дозата преди кардио(бегане у гората) и се побъркам там. В смисъл - аз като ходя да тичам(ходя на един стадион до нас) и ако пия кафе преди това правя с няколко обиколки повече и тичам доста по-интензивно. Съответно би трябвало да изразходвам повече енергия и не се ли “акселелира”(хехе, какви думи знам :) ) ефекта от Carnitin-а?

хората зимат преди кардио l-carnitine + чаша кафе + аспирин,лично аз не препоръчвам аспирин,защотоо специално българския ацетизал скапва стомаха,кафето на гладно също не е много полезно,но за кардио тренировка трите неща взаимно си увеличават ефекта

Аспирина пък за какво?!

Аспирин се взема само при ефедра.

Абе, хора сложил съм тая снимка, за да не се налага всеки пост да обяснявам колко съм прост!

Ефедра?

Аспирин?

Аспиринът се продава в аптеките на хапчета и не е скъп.Служи за облекчаване на болки,явно има и свойуството да помага при топене на мазнини.Ефедрата е билка,от която се прави ефедрин,който е забранен,понеже е основна съставка на амфетамините.Той повишава тонуса и издържливостта и също има силен ефект като фетбърнър.Мисля че струва около 20 лева на опаковка(легален е бил около 5)Ако бъркам,поправете ме.И си задавай точно въпросите,да знаем кое не разбираш.