Млечно-яйчен - кога, освен вечер?

Та въпроса ми е кога освен преди лягане е най-добре да се пие млечно-яйчния протеин?

преди трен

Пий го когато си искаш. Нима мускулите ти не се нуждаят от протеин през деня ? Естествено е , че когато го пиеш по-често кутията ще се изпразва за нула време. Нищо не ти пречи една доза да изпиеш например следобед към 16,30   , зависи как са ти храненията.

преди време го пиех и сутрин за да има белтък за повече време през деня, докато съм на работа

не е за сутрин ама по всяко друго време става само не след тренировка

час преди тренировка и/или преди лягане.