бицепса на крака

Кажете упражнение за бицепса на крака(кат изключим тва дето е на машина)

Аз пък искам упражнение за прасеца на раката някой ако може да ме светне  :lol:

хахахахахаах

Еми вие сте яко загубени ако незнаете къде се намира тоя мускул.Намира се от противолжната СТРАНА НА КВАДРИЦЕПСА(ЧЕТИРИГЛАВ БЕДРЕН МУСКУЛ) И Е ПО-ИЗВЕСТЕН КАТО ДВУГЛАВ БЕДРЕН
А ти внимавай с езика !!!!
ASTOR

Епа, сяк’ви чудесии има явно  :)

Много глупости, много нещо.
Ще помоля тези, които нямат какво смислено да кажат, да не казват нищо и да не се обаждат по - въпроси, които не разбират, и още по - малко да държат такъв подигравателен тон.
За бицепсите на бедрата (да, има такъв мускул), без упражнения на машина - мъртва тяга с прави крака, хиперразгъване и наведи с щанга.

Сгъване на бедрата на пеика с дъмбел

Бицепс на крака!?

[quote author=”Петко К”]
За бицепсите на бедрата (да, има такъв мускул), без упражнения на машина - мъртва тяга с прави крака, хиперразгъване и наведи с щанга.

Подкрепям горното.

BICEPS FEMORIS :wink:

СПАМ
Ще престанете ли ?? Или да заключвам темата
ASTOR