малко помощ

помогнете ми да сваля мазнини в областта на гърдите

Кардио и НВД ще те оправят. Препорачвам ти скачане на важе, бягане 35-40 мин. сутрин на гладно, а НВД-то ще го потарсиш от форума има много само пари да имаш да можеш да си го позволиш. :)  :)  :)

добре кардиото го правия ама трябва ли да вземам някакви добавки освен л-карнитин

Аз като свалям мазно вземам високобелтъчен протеин вместо последното ядене за деня :D
Действа ми много добре :D

[quote author=“andro80”]помогнете ми да сваля мазнини в областта на гърдите

Там мазнините не можеш да ги стопиш само с кардио,най голям ефект има лежанката...