Въпросче ????

Когато правя за гърди правя тези четери упражнения на веднъж:
Първо Лежанка с Лост ,После полулежанка с дъмпели,после кофички и накрая флайс искам да ми кажете дали е добре или да променя нещо дали некви други упражнения да правя ????
Значи да питам също и за упражнениато от вис дет си дигаш краката:
Значи ако го правя често има ли опасност да направя мускулите на таза отстрани прекалено големи ,щото не го искам това страх ме е да не стане грозно :) ??

[quote author=“Chernio”]Когато правя за гърди правя тези четери упражнения на веднъж:
Първо Лежанка с Лост ,После полулежанка с дъмпели,после кофички и накрая флайс искам да ми кажете дали е добре или да променя нещо дали некви други упражнения да правя ????
Значи да питам също и за упражнениато от вис дет си дигаш краката:
Значи ако го правя често има ли опасност да направя мускулите на таза отстрани прекалено големи ,щото не го искам това страх ме е да не стане грозно :) ??

няма да се шашкаш! прави си упражнението и не мисли за таза.

Ами Какво ще кажеш за гърдите ??? Стават ли упражненията???
Досега никога не сам праел обратен лег треа ли да го прая ????

ТВА упражнение не е ли за корем ?

Когато правя за гърди правя тези четери упражнения на веднъж:
Първо Лежанка с Лост ,После полулежанка с дъмпели,после кофички и накрая флайс искам да ми кажете дали е добре или да променя нещо дали некви други упражнения да правя. Требва ли да правя обратен лег до сега не сам го праел????
За това питах :)

[quote author=“Chernio”]Когато правя за гърди правя тези четери упражнения на веднъж:
Първо Лежанка с Лост ,После полулежанка с дъмпели,после кофички и накрая флайс искам да ми кажете дали е добре или да променя нещо дали некви други упражнения да правя. Требва ли да правя обратен лег до сега не сам го праел????
За това питах :)

Задължително!!! Там е истината  :wink: